暑いと、冷たいものとかサラッとしたものばっかり食べちゃう。

氷を入れた飲み物、アイス、そうめん、冷しゃぶ、冷やし中華、冷麺、アイス、そうめん、そうめん、そうめんって具合に。笑

6月はそんな感じで過ごしていたら、なんだかお腹がやられてしまったよう。

調べてみると、暑いときでも冷たいものとかばっかり食べるのはよくないみたい。そりゃそうか。

食べやすいものをと思って、ひんやり、サラッとしたものを食べていたけど、逆効果らしい。

というわけで、最近は毎朝スープ生活をしています。

家にある野菜を適当に切って煮る。味は基本的に塩胡椒のみ。たまに、コンソメとか味噌を入れて味変したり。

こんな感じで続けています。

おかげで胃の調子が戻ってきたような。

おすすめの具材は、トマトかな。なんでもおいしいけど、トマトを入れるとかなり味に深みが出る。薬味系もいい。

あとは季節の野菜くらい。最近ハマってるのは、かぼちゃとズッキーニ。おいしい。

ベーコンとかお肉も、あれば入れるとボリュームも出る。

もはや野菜スープでもなく、なんでもスープ。なんでもかんでも入れてます。

なんだか胃の調子が良くなってデトックス効果もあるような気がする。

ダイエットスープとかって言われるものもあるしね。あれは具材が決まってるみたいだけど。

なんでもスープでも多少の効果はあるんじゃないかしら。あると思う。そう思うことにするね。

本当に暑いときは、冷たい飲み物とかアイスもやっぱり食べたい。アイスはやめられない。

だからこそ、積極的に温かいものを食べないとなぁと思う今日この頃です。

やっぱり、冷たいものばっかりじゃだめね。

温かいもの食べてほっこりしよう。

あ、セロリもおすすめ。