どうも〜〜👏

ココロとカラダの健康を提案する
🍓メディカルアロマセラピスト
🍓耳つぼジュエリーインストラクター
の　まゆみでっす🩷

さてさて「更年期」対策

期間が空いてしまいました〜💦

2回目はアロマでできる更年期対策！

🪷すでに更年期の症状（らしきもの）が見られていても
🪷１で話した生活習慣を自力で変えることが難しくても

高確率で予防・改善を見込めるもの

それが

【　アロマ　】

🍓アロマは、どれでも良いわけではないという前提です
🍓１００%天然で純度１００%のエッセンシャルオイルが大前提
　　（ドテラ社のエッセンシャルオイルを推奨♡）
🍓香りと脳の仕組みを知ることで
🍓自律神経を整える（ストレス軽減・不眠改善）
🍓ホルモンバランスの調整をする

そもそもの原因のホルモンバランスを調整できるって嬉しい☺️
そして自律神経も整う❗️
更年期とか関係なく必要だよね〜

ではでは、解説いたします🩷

🍓アロマと脳🍓

香りが脳に到達するまで0.2秒
足の指を壁にぶつけて「痛い」と感じるまで0.6秒

そして香りが脳に与える影響は
リラックスだけではないのです👍🏻

香りの成分は脳に届いたあとは、、、
なんと　まっすぐに《　大脳辺縁系　》に届きます！

直接配達🚗

どういうことかというと

《大脳辺縁系》は本能的な　行動・感情　に関わる場所

「思わず体が動いていた」「カッとなって、つい」

これは、《大脳辺縁系》　での出来事！

香りの力を使って　理性ではコントロールできない
《大脳辺縁系》に直接アプローチできちゃうんです⭐️

日常的にイライラしやすい
感情に振り回されて人とコミュニケーションすることが疲れやすい
忙しい時のイライラ沸点
些細なことで落ち込みやすい

大なり小なり人は感情に左右されながら生活しています

感情を上手に扱えないと、取り返しの無い言葉を使ってしまい
人間関係を壊してしまったり
心が疲弊して鬱状態になってしまったり

人生に大きく左右しますよね☺️

🍓香りでできること🍓

その他にもこんなことができちゃいます

＊心を落ち着ける（精神的なストレス軽減）
＊勇気を出す（冷静になれるので現状把握できる）
＊冷静になる（思いつきで行動したり、言葉を使わない）
＊自律神経を整える（ストレス軽減、良い睡眠）
＊ホルモンバランスをとろうとする（落ち着き、体調の安定）

などなど、他にも沢山あります

そう！「更年期」に陥りやすい
＊ホルモンバランス
＊自律神経の乱れ
＊感情の起伏
これらを網羅していける優れものです！

実際に症状が出てから、お薬を服用する方も多いけれど
どれも即効性があって生活改善できているという話は少ないですよね

「更年期」に対して不安を持っていたり
すでに悩まされている方がいたら、一度この
「香りの０.２秒の魔法」をお試しください❤️

即効性はないけれど、じわじわ整えて生活を様々な角度からサポート
してくれるよ😀😀

🍓アロマの種類🍓

そしてね、アロマにはたくさんの品質があるんです！

🟠合成香料　　様々な化学反応によって作られる化合物で、石油化学工業やパル
プ工業を使って香料メーカーが作り出している香料のこと。

🟠食用品　　　食品香料は、天然成分や、化学的に合成された成分などを組みあわせて香りが組み立てられます。

🟠CPTG品質　ドテラ社での品質・純度の基準
自社検査➕第三者機関でも検査を行っている生産工程を管理するだけではなく、60以上の検査を実施している。

って感じで日常でよく見かけるオイルではできない力を持っているんだ☺️
改善を目指すなら、純粋さと天然は絶対的に必要な条件です🩷

０.２秒の魔法は、長時間継続するためにはデュフューズして
お部屋の中で常に芳香しているのがBestです。

🍓おすすめアロマ🍓

ゼラニウム

ゼラニウムは、エストロゲン様作用のある精油です。
　エストロゲン様作用があることで、更年期症状の元になる「ホルモンバランスの乱れ」　→  「ホルモンバランスを整える」　ように働いてくれます。

クラリーセージ

　クラリーセージの香りは「オキシトシン」という脳内ホルモンの分泌を促してくれるそうです。自律神経のバランスを整え、ストレス緩和などが期待できます❣️

サイプレス

　サイプレスは、ホットフラッシュや肩こりを緩和する効果やイライラや緊張を緩和する効果も期待できるそう❣️

この他にも、ローズやラベンダー、グレープフルーツなどを使い分けることで交感神経と副交感神経を使い分け、リラックスとやる気を交互に促したりすることで気持ちの焦りが緩和され、日常生活が落ち着きます🎵