おはようございます。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

昨日のnoteを読んでくださった方はすでにご存知だと思いますが、わたし、今日からchocoZAPを始めました！

というのも、以前から通いたいなと思いながらも、根っからのズボラ気質が出てしまったのと、花粉症（黄砂アレルギー）で体調を崩していたり、上がったと思っていた生理が数か月ぶりにきたりと、いろいろありまして先延ばしにしていました。

しかし、「いつやるか！？いまでしょ！」©林修さん　と、初期手数料が無料の間に入会することにしました。

で、早速、今朝夫を送り出してから、ジャージに着替えまして（服装は自由なんだけど）、ドキドキしながら最寄りのchocoZAPまで歩いて行ってきました。徒歩10分ぐらいかな？

スマホのアプリを起動して、QRコードを入口のセンサーにピッとかざすと鍵が開きます。

同じタイミングで入室した若いスーツ姿の男性がいて、ちょっとやだな・・と思った（初めてなのにオドオドしている姿を狭い空間で見せたくなかった）けど、『最初はみんな初心者だ！』と腹をくくって、室内にあるマシーンを動画の使用説明を見ながらやってみました。

（男性は、自転車のやつを20分ぐらい漕いでさっさと出て行きました。）

小さい店舗なので、マシーンの数も少ないのですが、ちょこっとジム気分を味わうのにはちょうどいいかもしれません。

今日はチェストプレスを15回×3セット、レッグプレスも15回×3セット、あとはランニングマシーン（トレッドミル）を5km/hの速さで15分歩きました。

アブベンチとかいう足を引っかけて腹筋をするマシーンも挑戦したんですが、傾斜がついているからか、なかなか体を起こせずに数回チャレンジしただけで今回はギブアップしました。

最後にマッサージ機を予約しておいて、15分ほどマッサージして帰ってきました。

ほんのちょっと体を動かしただけなのに、「朝から活動的な自分」に酔いしれて、自己肯定感が上がっています。（ほんと単純ｗ）

今日が初日だったので、スターターキットとリニューアルキャンペーンの春キットをいただいてきました。

スマホのアプリと連動している体重計はすでに他の物があるんだけど、せっかくくれるというのでも貰ってきました。

いつまで続くか分かりませんが、とりあえずしばらくは楽しみながら通えそうです。

月額2,980円（税込み3,278円）ですが、ミイコさんに友達紹介コードを教えて貰ったので、1年間毎月300円引きになりました。

全店舗使い放題なので、家の近所だけでなく、通り掛けでも隙間時間にちょこっと運動できますよね。

wifiもあるし、営業マンとかでもワークスペースを予約したら、少し座ってコーヒーを飲みながらお仕事できたりもする。

わたしの家の近くの店舗には、エステや脱毛もあったんですけど、まだアレルギーで肌が荒れているので、もう少し落ち着いてからチャレンジしてみようと思います。

わざわざ行く・・というよりは、毎日の生活の中にルーティーンとして組み込めれたらいいなと思います。

＊　＊　＊

ちなみに、昨日はジャンクフードをこれでもかっ！と食べたところ、人生史上最大に体重が増えていました(笑)

原因があり、結果がある！まさしくその通り！！

「食べてないのに太る。」とか「空気を吸うだけでも太る。」なんて言葉がありますが、わたしの場合は『食べたから、太った！』であり、期待を裏切らない素直なBODYだなと思いました。

わたしの目標は、体重を減らすことも希望ですが、ガリガリになりたいのではなく、ボン・キュッ・ボン！を目指したいと思います。

長年のデスクワークと脂肪＆老廃物で丸みをおびた背中を、スッキリ＆シャキーンとさせ、ぽっこりお腹をへこませ、競輪選手のようなたくましい太ももを細くして足長効果を狙いたい。

わたしの場合、脂肪もそうですが、老廃物の塊、老廃物が服を着て歩いているといっても過言ではないくらい老廃物人間なので、水分補給と筋肉を動かすことで、代謝を上げて行きたいと思います。

現に、家を出る前にトイレに行ったのに、トレーニングを30分ほどしただけで、もう尿意を催すということは、それだけ体がむくんでいるということ。

わたしが二十歳から20数年かけて増えた体重約20kgのうち、脂肪10キロ＋老廃物10キロだと思うんですよ。

老廃物を体外に排出して、スッキリBODYを目指したいと思います。