先週、歩く歩数が少ないのに、食べる量が少し増えてしまって、開始体重から150g減という超低速の滑り出し。

さて、今週はどうだったんでしょうか。
始めに言っておきますが、今週は三連休に大阪へ帰省していたので、その辺りも考慮してお読みいただけると幸いです。

この企画を始めてから、初めての増量！！

いやね、ほら、大阪にね、帰省してね、生活環境の変化とか・・・言い訳が続く(笑)

こりゃもうこのダイエット記事も終わりかな？終わりだよ・・って、
安心してください、終わりませんよ！　©とにかく明るい安村

増えても減っても、これがダイエット！！←謎の名言出た！

三歩進んで二歩も三歩も四歩も下がることだってある訳ですよ。
でも、あきらめたらそこで試合終了ですよ　©スラムダンク
諦めていないということは、結果が伴っていなくても、これからも続いていくということです。はい。

歩いた歩数
週平均　8,973歩

土日月と大阪に帰省していて、東京ー大阪間の移動はかなり疲れたけれど、歩数だけで見ると、そんなに歩いてないのかも。
日月は、朝早く起きて、家の周りをひとりで散歩したので、歩数は多め。

こっち（東京）でも一人散歩をする習慣をつけたいな。

エクササイズ
そういえば、腹筋もどきをするのを忘れていた。
ていうか、ストレッチさえもサボり気味かも。

今朝、NHKのみんなの体操？を少しだけ見様見真似でやってみたけど、夫に「全然カタチになってない！」と注意を受けました。
クッソっ！隠れて練習しようかしら(笑)

食事

今週は、外食が多かったかな。
外食が多いと胃が大きくなってしまうんですよね。
ま、甘いものも食べ過ぎなんだけど。

あと、久しぶりに菓子パンも食べたな。
最近は菓子パンを止めていたんだけど、大阪の家で朝ご飯にコンビニで買った菓子パンを食べちゃった。
うん、甘いものが多かったな。
写真には無いけど、友達Hちゃんがくれたシュークリームも食べたし。
うん、甘いものが多かった。←結論(笑)

今、この次の週に入っている訳だけど、これまた誕生日Weekということもありまして、次回も更に増量しちゃってるかもっていうか、すでにしてる。

キャーいつになったらダイエット記事になるんだ！

noteさんから「今週よく読まれたダイエット記事です！」とか嬉しいお知らせが来たけど、いっこもダイエットになってないじゃないか！？

ただの「食いしん坊日記」じゃないか！！！
いつになったら、シークレットの有料記事に出来るんだ！！

ダイエットが出来なくても、わたしのことを嫌いにならないで。

ダイエットへの果てしなく遠い道は、これからも続く・・・。