32日目。午前中、気持ちの良いお天気の中、オンラインで自然呼吸のオープンクラスでした。久しぶりの開催だったけど、90分やるととても良い◎　存在の尊さを感じながらのインストラクションで、自分が一番ととのったかもです。そして、今日は一番いままでで更新が遅い！もうやばいやばいやばい、みたいな気持ちが・・・23時59分までには更新するのだ。

今日は、朝は自分の呼吸のクラス、夕方からはCRM (www.comprehensiveresourcemodel.com（英語）)のフォローアップセミナーで、トレーナーのゴードン博士から、哲学的なしびれる講義を受け、夜は共創フィールド（0期）という自分のやりたいことを創造するための集いがあり、一日濃厚でした。

ゴードン博士のセミナーは、解離を解説してもらう講座だと思っていたら解離だけではなくて、構造の解説があって、しかも哲学にも通じている方なので、とても面白く興味深い内容でしびれた。
（CRMはセッションも自分の内側の統合に役立つし、本当にすごく面白いので、個人セッションでよく使っている。）

セラピスト向けの専門的なセミナーなので、内容は難しいのだけど、解離の構造を理解しながら、どんなふうにセラピーをしていくのか？を解説してもらいつつ、新しい概念を自分の中に入力していく作業をしていた。

セミナーの中でしびれた言葉がある。

「直面していることはすべて変えられる。直面しなければ何一つ変えられない」（ジェームズ・ボールドウィン）

ほんとそのとおり。直面するしかないのである。
直面したくなくて人は回避しまくっているが、回避していてもどこにも行けない。
ただぐるぐるとその場で回っているだけで終わる。
そうではなく、直面して関わるしかないのだ。
これは、他人との関係だけではなくて、社会や世界、文化との関わりでもそうだし、自分の内面的にもまったく同じなのだ。
例えば、外側に怒りを感じる人がいる場合、自分の内側に同じように怒りを感じるパーツが存在していて、その内側のパーツに対して外側とまったく同じことをしている。
自分の内側の怒りに直面しないで、回避し続けていると、外側に（つまり他人）怒りを感じる人があらわれ続ける。
その怒りを感じる人との関係性を断ち切れば終わって平和になる、と思うかもしれないが、自分の内側を断ち切っているとすれば、それは終わることはないので、必ずなんらかの形であらわれるわけ。（また同じような人と関わりがうまれるとか、自分にでる場合は病気や症状、ケガとかになりうる。）
なんらかの形で、そこに攻撃的ではなく、批判的でもなく、否定するでもなく、フラットにオープンに関わる方法を見つけなくてはいけない。

この「直面する」がわたしの言う「まっすぐ観る」ことでもある。

自分の内側をつないでいないと、外側の関係性もつながらない。
その構造を理解して、そこにコミットメントして進むしかない。

よし、それをやるぞ！と思った夜でした。

ではまたね。