テニススターから学ぶ心のテクニック：「サードアイ」の秘密
テニス界の星、アンディ・マレー。彼が2012年の試合で、世界No.1のジョコビッチを相手にしたときの心の叫びをご存じですか？
「私は試合で負けない」ではなく、「おまえは負けないんだ」と自分に繰り返し言い聞かせていたのです。
その結果、彼は76年ぶりのイギリス人としてUSオープンを制覇し、世界を驚かせました。
この独特な自己対話手法は「サードアイ」と呼ばれ、私たちの日常生活でも活用できます。
例えば、ケーキの誘惑に対抗するとき。ミネソタ大学の研究によれば、自分を第三者視点で見ることで、より冷静に判断することができるのです。
目覚めの瞬間が1日の成果を左右する
朝、目を覚ました時、あなたの頭の中に浮かぶ最初の言葉は何ですか？
「眠い...」や「今日も仕事だ...」のようなネガティブな言葉かもしれませんが、それはあなたの1日を大きく左右する重要な瞬間です。
私はこれを「モーニング脳内トーク」と名付けました。
特に注目すべきは、ペプシコのCEOであるインドラ・ヌーイの朝の言葉。
「世界は今日も急速に変化している」という意識の下、彼女は企業を革命的に変え、43年連続での配当増額を実現しました。
有名人たちの言葉を借りると、ダライ・ラマは朝のポジティブな思考が1日を変えると語り、イーロン・マスクも朝の前向きな気持ちの大切さを強調しています。
そして、整理術のエキスパート、近藤麻理恵さんも、朝に感謝の気持ちとその日の決意を言葉にしています。
あなたの1日を最高にするための「モーニング脳内トーク」、明日の朝から始めてみませんか？
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