今日は、メンタルトレーナーとの上手な関わり方について紹介します。📝 このブログを最後まで読んでいただければ、メンタルトレーナーを活用するメリットや探す際のポイントが理解でき、自分に合ったメンタルトレーニングを受けられるようになります。😊

こんなことでお困りではありませんか？🤔

・競技力が伸び悩んでいる ・試合で実力が発揮できない ・スランプから抜け出せない ・モチベーションが上がらない ・怪我のことが頭から離れない ・コーチとの関係がうまくいかない ・チームメイトとの人間関係に悩んでいる ・引退後のことを考えると不安になる ・プレッシャーに負けてしまう ・自分に自信が持てない

これらの悩みは、スポーツ選手なら誰もが経験するものです。でも大丈夫！メンタルトレーナーはあなたの心強い味方になってくれます。💪

それでは、メンタルトレーナーとの関わり方のコツを具体的に解説していきます。

・目標や悩みをはっきりさせておく 🎯 ・自分に合ったメンタルトレーナーを選ぶ 🤝 ・定期的にセッションを受ける 📅 ・トレーナーからのアドバイスを実践する ✅ ・セッション以外でも意識してメンタルトレーニングを行う 🧘‍♀️ ・感じたことや変化をトレーナーに伝える 💬 ・レベルアップを実感したら新しい目標を設定する 📈 ・長い目で見て信頼関係を築いていく 🤲 ・困ったことがあればすぐ相談する 🆘 ・メンタルだけでなく生活面のサポートも受ける 🍽️

メンタルトレーナーを活用するメリットはたくさんあります。

・客観的な立場からアドバイスがもらえる 👨‍🏫 ・専門的な心理学の知識やスキルが学べる 🧠 ・自分の特性を知ることができる 💡 ・ポジティブな思考が身につく 😄 ・ストレスコントロール方法がわかる 😌 ・コミュニケーション能力が上がる 🗣️ ・自信やモチベーションが高まる 💪 ・パフォーマンスが安定する 💯 ・怪我からの復帰がスムーズになる 🩹 ・キャリアプランを一緒に考えられる 🗓️

一方で、自分に合ったメンタルトレーナーを見つけるのはなかなか大変です。😓 探す際は以下の点に気をつけましょう。

・Sports psychology の資格を持っているか 📜 ・スポーツ選手の指導経験が豊富か 🏅 ・話しやすい雰囲気の人か 😊 ・自分の競技を理解しているか 🎾 ・セッションの料金は適切か 💰 ・通いやすい場所にあるか 🚶‍♂️ ・守秘義務をしっかり守ってくれるか 🔒 ・押し付けがましくないか 🙅‍♂️ ・メンタルだけでなく身体面のケアもしてくれるか 🩼 ・スケジュールが合うか 🗓️

以上、メンタルトレーナーとの関わり方について詳しく解説してきました！ メンタルトレーニングはスポーツ選手にとって欠かせません。😤 ぜひ自分に合ったメンタルトレーナーを見つけて、強い心を手に入れましょう！💪

最後までお読みいただきありがとうございました。😆

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　https://tis.or.jp/contact/
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員

アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。
専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

🌈メンタルトレーニングは、こんな方々におススメです🌈

🌟スポーツ選手
🌟音楽家
🌟ビジネスパーソン
🌟一般の方々
🌟学生

🌈メンタルトレーニングを学ぶことで以下のようなメリットがあります🌈

🌟自己のパフォーマンス向上
🌟ストレスや不安の軽減
🌟自己の心理的な強さの養成
🌟チームビルディング

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