寝る前に1日の動きを振り返りを書き出して
明日の行動計画を立てる。
朝からお客様が連続で詰まっています。
対応するお客様のプランニングを見返して
1人1人の目標に対してどうやってチャレンジ(進めて)していくかを仮説立てる。

やる気のある方や
今はまだお伝えする時期ではない方
お伝えして見守っても大丈夫な方、
言い過ぎると頑張り過ぎて長続きしない方
トレーニングを今までしなかった方に、
トレーニングを好きになってもらうためには
成果実感を作ってあげ、やった感を評価します。

トレーニングに慣れてきた方はアドレナリン
(ホルモン分泌)を出したい衝動であれば
ウェイトを挙げてパンプさせて
トレ中後に写真を撮り
トレーニングを実施した先には変化の仮定を詳しく共有します。

お客様とボディプランを立て生活の中で貴重な時間に心のリセットまで出来るように普段から
寄り添っています。

毎日が健康でハッピーで目標を持って生きる
そんな事を実現してあげたいと思ってそのためにはの仮説をいつも考えています