おはようございます。「ハビットチェーン」を紹介します。
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「習慣の鎖」

習慣化の秘訣を紹介します。ハビットは習慣、チェーンは鎖。ハビットチェーンは、習慣の鎖です。

身に付いている習慣に、新しい習慣を付けて鎖の様に繋いでいくことです。習慣を繋ぎ合わせて、強固にしていきます。

コレって、前回に紹介した「ハビット・スタッキング」や以前に紹介した「if then プランニング、if then ルール」とほぼ一緒ですね。
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習慣化の最大の秘訣は、身に付いている習慣に新しい習慣を付けることなんですね！

今日も頑張りましょう！
(*￣▽￣)ノ~~ ♪