この世には先生しか反面教師しかいないって言ったけどちょっと完璧主義すぎたかも。 みんな誰でも先生なとこと反面教師なとこが両立するのが人間なのかな。 白黒つけたがるの良くないよね。 みんなグラデーション色鮮やか。

ゴールに向かう過程で一つ上のコンフォートゾーンに移ったらゴール再設定です。難しく考えなくて大丈夫です。６５ｋｇの体重がゴールであれば７４ｋｇスタートだとすると７３ｋｇになったらゴール再設定です。７３ｋｇが新しいコンフォートゾーンになります。再設定は体重だけではありません。

MEC食。肉・卵・チーズの略だそうです。

マイクロラーニング。毎日続けていくのが楽しいですね。２４時間の１％で１５分学習をしています。リラックスはＩＱの高い状態をつくりますので逆腹式呼吸で身体を緩めてから取り組んでいます。習慣化して無意識に学習活動を継続するのはwont toですね。