最近読んだこちらの本を紹介します。

「代替行動の臨床実践ガイド」横光健吾、入江智也、田中恒彦編　北大路書房

専門性　⭐︎⭐︎⭐︎
読み易さ　⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
役立ち度　⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

※個人感想です

この本の帯をみた瞬間に即買い。

認知行動療法がベースだけど、なんていうか心ある実践の事例が書かれている。

むかーし昔、認知行動療法を受ける側の立場だった時に感じた、「はい、これをやります。甘えは許しません！（ピリピリ）」っていう経験があって、、随分時代が変わったのか。

それとも、この本の先生たちが素敵なのか（むかーし出会った方が運悪く特殊だったのか）。

いずれにしても、あー、こういう先生たちとなら一緒に頑張ってみよう、って思そうな期待が持てる温かさがあって良い。

やめたくてもやめられないをどう扱うのか。
ほぼ毎日向き合っている事。

変わりたくても変われない、に苦しむ人（自分を含めて）がどれだけ多いことか。傾聴、共感を土台にしつつ、どう向き合っていくか。

いつもそればかり考えてる気がする。

経験豊富な専門家の方たちが、どう実践していのか、知りたくて仕方なかった。

それが垣間見れる。
一緒に右往左往しているのは間違いなかったけど、その右往左往の方向や角度が、こんなのもあるよ！この順番だと上手くいったよ、って教えてもらった感じ。

右往左往の仕方があってるの？無駄じゃない？って不安になってる方に読んでみてほしい一冊。

小さな変化を積み重ねる。
小さな変化は大きな変化をもたらす。

クライアントの中に必ずリソースがある。
それを信じ切る。

さて、明日も頑張るぞ💪