German Camomile

古代エジプトでは紀元前1500年以上もの昔から、安眠のお薬としても使用されていたという、ジャーマンカモミール。日本では｢カミツレ｣という名でも親しまれています。

昨年は春に種を蒔きよく育ちましたが、間引きが不十分だったためか、花が咲く前に枯れてしまいました。
今年は秋蒔きして冬越しをし、ようやくリンゴのような甘い香りのするお花が咲きました。

もう少しお花が増えてきたらハーブティーを作ってみようかなと思います。

不安を和らげ気持ちを安定させる作用が強く、ストレスや緊張をほぐしリラックス効果が高いとされるジャーマンカモミール。

鎮痛作用により身体の痛みを和らげたり、胃腸の調子を整える消化機能の改善効果のほか、
生活習慣による自律神経の乱れが原因とされる女性のお悩み(生理痛、PMS、冷え症など)にも有効です。

また、美肌効果も高く、肌の衰えを引き起こす原因のひとつである「糖化」を抑える効果があり、かゆみを伴う乾燥肌のケアや、ニキビや皮膚炎、口内炎などの炎症を抑える作用もあるとされています。

自家製ハーブはまだまだ初心者ですが、もともとカモミールの香りが好きでオーガニックのハーブウォーターなどを愛用しています。

今は自宅で毎朝水やりをするたびに香りに癒され、ほっと幸せを味わうひとときを過ごすことで、より自分の中のバランスが取れていくのを感じます。

私にとってガーデニングは少し日常の慌ただしさから離れ、静かに自然と触れあい向き合う時間。

ヨガをしている時間とも似ているなと感じます。

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5月の対面パーソナルヨガ(オンラインも可)、
カウンセリングメニュー(アーユルヴェーダ体質診断、お悩み相談室)可能な日程です。

随時更新しています。

10(金)18:00～20:00
11(土)10:00～13:00、15:00～18:00
18(土)10:00～11:30、16:30～18:00
25(土)10:00～13:00、15:00～18:00
31(金)18:00～20:00

・パーソナルヨガ各種
(詳しくはホームページをご覧ください)

初回 60分 3,000円～
2回目以降 60分 5,000円～

女性の周期における各時期や人生のライフステージ、今の環境や季節に応じて、必要な動きや呼吸、瞑想を行いながら、心身を本来の状態へと戻していきます。
自律神経やホルモンのバランスが気になる方、ストレスの多い方、無理なく身体を動かし、より健康的な生活を送りたい方にもおすすめです。

ゆっくりゆるく身体を動かすスタイルのヨガなので、初心者の方でも安心して参加できます。
たくさん動きたい方にも、ご体調やご体質に合わせたプログラムをご提案いたします。

初回は少しお話をうかがってから、身体を動かしていきたいと思います。

・アーユルヴェーダ体質診断　

60分　4,500円

陰ヨガのベースになっている中医学的視点に加え、インドのアーユルヴェーダ的考え方でも体質を診断し、分析していきます。より深くご自身の心身について知り、季節や環境に応じてお悩みに関する対処や根本原因の解決を目指すカウンセリングを行います。

・お悩み相談室
　
30分　2,500円　
60分　4,500円

生きづらさ、寂しさ、虚しさなどを抱える方、お話をお聞きします。特にテーマに制限はありません。せっかくの人生、浮き沈みもいろいろとありますが、より自分らしくしなやかで楽しく生きていくためのヒントが見つかるかもしれません。

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GW特別期間のキャンペーン(90分3,000円)もまだまだ受付中です！

4/29(月)10:00～14:00
5/3(金)10:00～15:00
5/4(土)10:00～15:00

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たまプラーザ駅近くのレンタルスペース
my place たまプラーザ様
https://www.myplace-rent.com/

または、

二子玉川駅近くのレンタルスペース
Máni Frey二子玉川スタジオ様
https://www.jiyugaoka-salon.com/salon-futakotamagawa-b

をお借りする予定です。

対面はスタジオレンタル代として、60分につき追加1,000円頂きますが、ご了承ください。

詳細やご参加ご希望の方はMi Yoga Yin Side のDM、またはホームページ miyogayinside.com
からメールでご連絡ください。

現時点での実施日時候補
(場所の仮押さえはスタジオ様や他のお客さまのご迷惑になるため、ヨガのご予約を承ってからレンタルスタジオの予約をいたします。そのため、候補日に実施できないことが有り得ますが、ご了承ください。)

ご希望日時は第3希望までお伝えいただけると幸いです。

キャンセルポリシー
7日前〜4日前 ： 50%
3日前〜2日前 ： 75%
1日前〜当日 ： 100%