Mi Yoga Yinside 女性のための陰ヨガ×インドの伝統ヨガ×アーユルヴェーダ
心身のセルフケアや生きやすさにつながる文をまとめていきます。
ガーデニングの記録、ハーブなどの活用法についての文をまとめていきます。
旅に関連した文をまとめていきます。
5月の対面パーソナルヨガ(オンラインも可)、 カウンセリングメニュー(アーユルヴェーダ体質診断、お悩み相談室)可能な日程です。 10(金)18:00～20:00 11(土)10:00～13:00、15:00～18:00 17(金)19:30～21:00 18(土)16:30～18:00 25(土)10:00～13:00、15:00～18:00 27(月)19:00～20:30 31(金)18:00～20:00 対面は東急田園都市線たまプラーザ駅または二子玉川駅近く ・パ
強い風が苦手だった話 苦手な理由と感覚 快か不快かと問われたら正直今でも不快と感じてしまう強い風。 少し前までは恐怖症(phobia)のレベルでの苦手意識が強かった。 他人に言ってもたいていは理解されない。 １００人いたら２～３人くらいしか共感を示してくれない恐怖症。 一般的に認識されやすい、風を嫌だと思う分かりやすい理由は、 髪型が崩れる 寒い(普通にツラい) スカートがめくれる 目にゴミが入る→メイクが崩れる 物が飛んできて危険 など、特に女性には
以前はどう思われるかを気にして「きちんと見える」方を選んでいたけど、 今は「楽しい」と思える方を選ぶ。 以前はこのままではダメだと自分を追い込み「頑張る」方を選んでいたけど、 今は「楽しい」と思える方を選ぶ。 以前は何者かにならねばいけないと思って「成長できそう」な方を選んでいたけど、 今はやっぱり「楽しい」と思える方を選ぶ。 結果を出すために努力し行動するのではなく、 過程が楽しくて夢中になっていたらどこかにたどり着いていた、 ヨガを続けていたら、そんな生き方に変わっ
「陰」のイメージについて 「陰キャ」のような言葉から連想されるように、「陰」というワードにはなんだか基本的には暗いイメージがついてくる。けれども「陰」は必ずしも悪い意味ばかりで使われるものではなく、頑張りを求められる現代の忙しい生活の中でエネルギーが上がりがちな私たちの体調や暮らしをちょうど良く保つためのヒントを秘めている。 ここ数年、特に若い人々の間では「陰キャ」だったり、MBTIで最初に来る文字の「I」(introverted、内向型)だったり、HSPだったりする特
German Camomile 古代エジプトでは紀元前1500年以上もの昔から、安眠のお薬としても使用されていたという、ジャーマンカモミール。日本では｢カミツレ｣という名でも親しまれています。 昨年は春に種を蒔きよく育ちましたが、間引きが不十分だったためか、花が咲く前に枯れてしまいました。 今年は秋蒔きして冬越しをし、ようやくリンゴのような甘い香りのするお花が咲きました。 もう少しお花が増えてきたらハーブティーを作ってみようかなと思います。 不安を和らげ気持ちを安定
我が家のローズゼラニウムが無事に冬越しをし、先週ついに花を咲かせました。 葉っぱに触れると甘く華やかな香りがします。 特に女性に嬉しいハーブで、エストロゲンに作用しホルモンバランスの乱れを改善してくれるため、 月経不順や月経前緊張症、更年期障害を軽減できるとされています。 身体面では更に、血液、リンパ、体液の流れを整えると言われています。 メンタルの側面では、自律神経を整えて心の緊張をほぐし、不安感やストレスを和らげる 効果や効能が期待されるとのことです。 アーユルヴ
ひとりひとりの女性のためのmi(私の)yoga。 陰ヨガ×インドの伝統ヨガ×アーユルヴェーダ理論を組み合わせ、女性のリズムやライフステージに合わせて心身バランスを整えるお手伝いをしていきます。 ｢陽｣を求められることの多い現代社会。 ｢陰｣の側面にも目を向けて本当の自分に気付くことで、バランスの取れた豊かな生き方を探しにいきませんか？ 陰ヨガ、アーユルヴェーディックヨガなど オーダーメイドのパーソナルヨガを行います。 活動拠点: 東急田園都市線 たまプラーザ～渋谷、オン
