みっこ@骨盤とちつケアセラピスト

女性の健幸は【骨盤とちつ】で決まる / 生理痛・産後の下半身太り・ポッコリお腹・尿もれ…

みっこ@骨盤とちつケアセラピスト

女性の健幸は【骨盤とちつ】で決まる / 生理痛・産後の下半身太り・ポッコリお腹・尿もれ・ちつの緩みに悩むあなたへ / 女性のカラダを知ってほしい / 34歳２児母、作業療法士、フェムケアアンバサダー / イギリス在住 / フォローすると言えないシモの悩み解決！
  • 固定された記事

みっこってどんな人？女性ホルモンと骨盤を探究し続けるオタOT

どうも、 骨盤とちつケアセラピストのみっこです。 今日は私自身の話をしようと思います。 普段Xでも投稿していますが、 なかなか人間味のあることは投稿できていないなぁーと感じる次第です。笑 この記事を書いている人がどんな人なのか、どんな性格なのか。伝わればいいな〜と思って、この記事を書いてみます。 興味のある方はぜひ読んでいただけると嬉しいです。 私の本職とオタ化した理由私の本職は【作業療法士】 というリハビリの専門家です。 病院勤めを10年以上経験し、 病気や怪我を

みっこ@骨盤とちつケア…

    • 「パラベンフリー」は本当にいいの？フェムケアアイテムを選ぶうえで知っておきたい女性ホルモンとの関係

      どうも、 骨盤とちつケアセラピストのみっこです。 化粧品やフェムケアアイテムを選ぶとき、 「パラベンフリー」 のラベルを見かける機会が増えました。 特にデリケートゾーンに使用するものに 多く見かける気がします。 でも「パラベン」がどんな働きをして、 「フリー」になると どこにメリットがあるのか知りませんでした。 ソープやローションなどの フェムケアグッズを選ぶときの参考になればと 今回調べてみました！ この記事では、 パラベンとパラベンフリーについて 詳しく説明

      みっこ@骨盤とちつケア…

      • フェムケアブランド「YES」のアプリケーターを使って膣内を保湿する２つの方法

        どうも、みっこです。 以前、 YESのローションの選び方についてお届けしました。 あの後、LINEでメッセージを頂くことがあり、 かなり反響があって嬉しいです。 今回はYESのアプリケーターを使って私が感じたこと、 選び方についてまとめていきます。 この記事を読むと ・YESのローションを膣内に使用する２つの方法 ・個包装タイプとアプリケーターのメリットデメリット ・使い分け ・更年期の乾燥対策になるW使い について解説していきます。 YESの特権！膣内にも挿入できる

        みっこ@骨盤とちつケア…

        • YESのローション3種類の選び方。月経カップや性交痛緩和のローションにも使えるのはどれ？

          どうも、みっこです。 数あるフェムケアソープやローションの中で 何がいいか迷っておられる方も多いと思います。 そんな中、 雑誌や ラジオや ネットランキングでも 必ずと言っていいほど見かけるブランド 「YES」のフェムケアアイテムを 気になっておられる方も多いと思います。 実際、私もイギリス在住の縁もあって、 気になっていたソープと保湿剤を 現地で調達・使用してみました！ 実際の使用感についてもまとめているので、 アイテム選びで迷っている方の参考になれば嬉しいです！

          みっこ@骨盤とちつケア…
        • 固定された記事

        みっこってどんな人？女性ホルモンと骨盤を探究し続けるオタOT

        みっこ@骨盤とちつケアセラピスト

          イギリスに来て分かった！生理用品・フェムケアアイテム事情

          海外の生理用品やデリケートゾーンアイテムって どうなってるの？と気になりますよね。 ・旅行に行くとき ・移住 ・ホームステイなど 長期滞在となると 生理事情や文化の違いも気になるところ。 そこでイギリス滞在中 フェムケアマニアのみっこが 実際使って・リサーチしてわかった新発見を お届けします。 イギリスのフェムケア・フェムテック事情ってどうなの？日本よりもデリケートゾーンケアが進んでいる と言われるヨーロッパ諸国ですが、 実際、イギリス女性の意識も高そうです。 スーパ

          みっこ@骨盤とちつケア…

          イギリスに来て分かった！生理用品・フェムケアアイテム事情

          みっこ@骨盤とちつケアセラピスト

          ヘルスリテラシーを高めるための3つの方法

          どうも、みっこです。 ウィメンズヘルスを高めることで、 働く女性のQOLが高まったり、 妊活への近道になったり、 健康への問題解決につながることを 解説しました。 詳しくはこちら☟ ウィメンズヘルスにはヘルスリテラシーの向上が必須なワケ 今回は実際に、 ヘルスリテラシーを向上させる方法を 説明していきます。 この記事では 具体的にヘルスリテラシーを高める方法がわかる 自分の身体と向き合うことができ体調の変化に気づくことができる すぐに実生活に取り入れることができ

          みっこ@骨盤とちつケア…

          ヘルスリテラシーを高めるための3つの方法

          みっこ@骨盤とちつケアセラピスト

          女性の健康にはヘルスリテラシー向上が必須なワケ

          どうも、 骨盤とちつケアセラピストのみっこです。 前回の記事で、 ヘルスリテラシーとは、 健康に関する情報を検索し、 理解した上で判断すること、 と解説しました。 詳しくはこちら☟ 健康でいるためには「ヘルスリテラシー」の向上が必要不可欠 今回は ウィメンズヘルスにはヘルスリテラシーの向上が必須なワケ について解説していきます。 近年は産後も働く女性が増えたり、 シングルマザーが増えたり、 核家族化によるワンオペ育児の増加など、 女性がよりアクティブになっていると 感

          みっこ@骨盤とちつケア…

          女性の健康にはヘルスリテラシー向上が必須なワケ

          みっこ@骨盤とちつケアセラピスト

          健康のためには「ヘルスリテラシー」の向上が必要不可欠

          どうも、みっこです。 今回は ヘルスリテラシー について解説していきます。 健康な毎日を過ごすために、 ヘルスリテラシー を向上させることは必要不可欠です。 ヘルスリテラシー は聞きなれない言葉で、 初めて聞いた人も多いと思います。 ヘルス＝健康 リテラシー＝ 情報を適切に選択し意思決定する力 と訳すことができます。 つまり、 自分の健康（状態）について把握し、 調べて、 必要な情報を活用する ということです。 日本人のヘルスリテラシーは 低いと言われますが、

          みっこ@骨盤とちつケア…

          健康のためには「ヘルスリテラシー」の向上が必要不可欠

          みっこ@骨盤とちつケアセラピスト

          骨盤の歪みを治せば女性の不調は解決できる！

          どうも、 骨盤と膣ケアすることで PMS,生理痛、不妊治療、産後のトラブル を解決したみっこです。 今回は骨盤が歪むことで生じる 女性の不調、 その対策方法についてまとめていきます。 骨盤の構造や男女差、 歪みの種類については 別記事で紹介しています。 コチラ☞　骨盤の基礎知識と歪みのタイプを解説 しかし、 歪みがどのような不調を引き起こすのか、 なぜそうなるのかという関連については わからないと思います。 ここでは、 そんな悩みについて解決していきます。 この記

          みっこ@骨盤とちつケア…

          骨盤の歪みを治せば女性の不調は解決できる！

          みっこ@骨盤とちつケアセラピスト

          骨盤の基礎知識と歪みのタイプを解説

          どうも。 骨盤と膣ケアで PMS、生理痛、不妊治療、産後のトラブルを 解決したみっこです。 今回は 骨盤の機能と歪みの種類 についてまとめていきます。 突然ですが、 骨盤はどこにあるかわかりますか？ 上半身と下半身をつなぐ、 いわゆる「腰」の骨です。 具体的にはお尻のある、骨格の部分ですね。 骨盤がどこにあるか理解していても、 形について知らなかったり、 どんな役割があるのか わからない人が多いと思います。 全身の中で骨盤がある位置 男女で異なる形 骨盤の役割

          みっこ@骨盤とちつケア…

          骨盤の基礎知識と歪みのタイプを解説

          みっこ@骨盤とちつケアセラピスト

          作業療法士の私がウィメンズヘルスに飛び込んだ理由。健幸で元気な女性を増やしたい！

          どうも、 骨盤とちつケアセラピストの みっこです。 今回は私が発信する「ウィメンズヘルス」とは、 そして私がなぜこの世界に飛び込んだのかについて ご紹介しようかと思います。 そもそも、 「ウィメンズヘルスって初めて聞いた」 「どんな分野なの？」 とわからない人がほとんどだと思います。 私も医療の分野で働いていましたが、 周囲にウィメンズヘルスを 知っている人も少なく、 ウィメンズヘルスのケアに携わっている 人もいない状況でした。 私が知ることになったきっかけは、 先

          みっこ@骨盤とちつケア…

          作業療法士の私がウィメンズヘルスに飛び込んだ理由。健幸で元気な女性を増やしたい！

          みっこ@骨盤とちつケアセラピスト

          ウィメンズヘルスは「骨盤×ちつ」のケアが欠かせない！実体験を通して感じたこと

          「ウィメンズヘルス」 ってなぁに？ と興味を持った方がこのページを 開いてくれたのではないでしょうか。 ウィメンズヘルスとは、 直訳すると「女性の健康」です。 女性は生涯の中で 月経・妊娠・出産・閉経など 女性特有の身体の変化を伴います。 また、仕事・家事・育児といった 役割を担うことが多いですよね。 そんな精神的、身体的、社会的な面から 女性をとらえた分野になるのですが、 ここでは女性の身体づくりに着目しています。 女性のみなさん！ 下記のような悩みをお持ちでは

          みっこ@骨盤とちつケア…

          ウィメンズヘルスは「骨盤×ちつ」のケアが欠かせない！実体験を通して感じたこと

          みっこ@骨盤とちつケアセラピスト

          「骨盤と膣ケア」で生理痛も妊活も尿漏れも変えられた事実。身体と向き合うことの大切さを知ったいま。

          はじめまして、みっこです。 私は３歳と１歳のこども二人のママです。 リハビリの国家資格・作業療法士の資格を持っており、 約１０年間、総合病院で勤務していました。 服と読書と運動が好きな ３０代の普通の主婦です。 どうして私が 「ウィメンズヘルス」 の分野に興味を持ったか。 私は医療系の仕事をしていますが、 ７０代以上の高齢な方のリハビリをすることが多く、 ウィメンズヘルスとの関りは皆無でした。 きっかけは私自身が、 女性ならではの悩みやトラブル を経験したからです。

          みっこ@骨盤とちつケア…

          「骨盤と膣ケア」で生理痛も妊活も尿漏れも変えられた事実。身体と向き合うことの大切さを知ったいま。

          みっこ@骨盤とちつケアセラピスト