マインドフルネス瞑想が16日間続いています。

マインドフルネス・アプリを使用していますが、本日の名言は、

”There is nothing so stable as change." Bob Dylan  でした。

変化ほど、安定するものではない。

唯一不変なるものは永遠なり

変化は常に起こるもの

です。

心が不安なときは、変化が起こるたびに、心が乱されることがよくあります。

だから、変化は常に起こるものととらえていたい。

すると、急になにか変化しても、少しだけ、心の準備ができるかもしれません。

心は安定していたい。

そうありたい。

ひとつひとつのことに動揺せず、

大きく俯瞰して、全体を見渡したい。

そうすることで、

自分が幸せな状態をつくることができて、

周りの人も幸せな環境をつくることができて、

幸せな輪がひろがっていくのではないかと

感じています。

この気持ちを大切にしたいです。

こう気付けた自分にもありがとう。

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