暑くてムシムシしますね！
料理するにも暑い！
食べるにも暑い！

で、適当なご飯ですませていませんか？（はーい！私です）

暑さに負けない体をつくるには、栄養満点ごはんが必要です！

夏バテ予防といえば・・・疲労回復といえば

豚肉とニンニクです！

豚ひき肉とニンニクをいれた、熱々パリパリの餃子。
豚ひき肉とニンニク、ちょっぴり辛みを加えたマーボー豆腐。
豚肉のショウガ焼きもいいですね。
冷え豚しゃぶと香味野菜のポン酢和えもおいしいですよ。
ゴマ風味もいいですね。

ニンニク！とかきましたが、ショウガ、ネギ、玉ねぎなども
豚肉料理との相性は抜群です！

豚肉に多く含まれている”ビタミンＢ１”と
ニンニクに多く含まれている”アリシン”のダブル効果で
疲労回復を促します！

疲れたなあ、だるいなあ、と感じたときはビタミンＢ１を多く含む
豚肉を使った料理を食べてくださいね。

あ、今日はアスリートフードマイスターっぽい内容でしたね（笑）