【緑のパワー】
新緑は新鮮さ、若々しさのサインとして捉えられるのだそうです😃
新緑を見ることによって、みずみずしく力強い生命力を頂けることで、元気を頂けますね😊

【森林浴でデジタルデトックス】
朝にSNSをよく見たせいか、重だるに。そんななか、近くの山の森林浴のあたりまで登って風に吹かれたり、緑のパワーを頂いてきたら、本当に身体も心も軽くなり。
自然のパワーは本当に偉大ですね😃
有り難いです🌳

プチ断食とインターバル速歩を音楽とともに楽しくダイエット

たまにはプチ断食と緩急をつけるインターバル速歩で楽しくダイエット。

プチ断食は例えば1番取り組みやすいかなあっていう時間、夜8時からお昼の12時まで18時間空けることで空腹がミトコンドリアを増やし、若返りのサーチュイン遺伝子を活性化させます。グーっとお腹がなることで細胞が若返ってると思うと嬉しくなりませんか？

プチ断食の間はお水だけではなくカフェインも新鮮なフルーツなら大丈夫🙆‍♀️

イン

自然体（自分らしく）で自然や人、地球に調和した心地よい毎日を送れたら幸せですね。

https://instagram.com/healing_natural_harmonizer_mii?igshid=YmMyMTA2M2Y=

良かったら遊びにきてくださいね✨✨