⏰🤔<昨日は18時の時点で寝つけるほど眠かったのに―― ⌛🧐<今日は21時になっても全く眠くならないわたくし👁👁 🙄💭(なんだか今夜は妙にソワソワして落ち着きが無いんだよなぁ……🌀) 💫😑.。o○(心身に悪影響が出るので徹夜になるのだけは避けたいところ……🌃🌅)

⏰🤪<昨夜18時から今朝7時まで13時間も眠ってしまったわたくし💤💤💤 ⏳🤔<なんだかんだで長時間睡眠がとれた日は調子が良い気がする✨🧠✨🦵✨ 🌡😑<暑すぎず寒すぎず、これくらいの気温＆室温が一番眠りやすい……🛏 🌃🤡<今日も早く寝られると良いNE♠♥♦♣

🌀🤢<腹がゆるゆるになっとるわたくし💥 🙄💦<今日はすでに6回くらいトイレに駆け込んでおります🚻 💫🤪<ちょっと食生活の乱れが続くとすぐに腹を下してしまうという⤵⤵⤵⤵⤵ ⏰😑<まだまだ収まる気配が無い……🚽🚽🚽🚽🚽🚽🚽🚽🚽🚽

🥱💭<あくびと眠気がひどいわたくし😴 🤔💦<エスタゾラム(睡眠薬)OD後2〜3日間はよくあることとはいえーー 💫🤪<こう倦怠感がひどいと何事にも集中力＆注意力を欠いてしまいーー 💣🤡🔪<いろいろとつまらないミスを連発してしまいますな⚡💔🌀🧠💥🦵

そして ◆頭ふわふわ ◆体ふらふら ◆眠気 ◆あくび ◆倦怠感 ◆疲労感 ＼(^ρ^)／<私の場合ODして良いことなんて何も無いNE💥💔💫🧠🌀🦵⚡

💫🤪<昨夜また突発的に手元にあるエスタゾラム(睡眠薬)を全部飲んじゃったZE💊💊💊💊💊💊 🤔💦<総量12㎎なのでODとしては大した量ではないものーー ⏰😑<夜中に前向性健忘を起こしているのを確認🌀🧠💥 🙄💭(手元にあると全部一気に飲む悪癖が全く改善しないわたくしなのであった💀)

▶️動画投稿【2024年4月22日】

　3日連続で自作音楽動画を投稿するわたくし💻🖱⌨ 【youtube】【ニコニコ動画】

▶️動画投稿【2024年4月21日】

　昨日に引き続き、今日も自作音楽動画を投稿するわたくし💻🖱⌨ 【youtube】【ニコニコ動画】

▶️動画投稿【2024年4月20日】

　約2週間ぶりに動画投稿をするわたくし💻🖱⌨ 【youtube】【ニコニコ動画】

【2024年4月20日】メンタルクリニック受診🏥💊

　今日は3週間ぶりのメンタルクリニック受診日でした📅 　いつもどおり臨床心理士(カウンセラー)によるカウンセリング、そのあと主治医による診察を受けました🏥 【処方+次回受診予約】　前回と同じく処方は以下のようになりました。 ・イフェクサー150mg 　[SNRI/抗うつ薬](1日1回夕食後服用) ・モサプリド5mg 　[吐き気止め](1日1回夕食後服用) ・エスタゾラム2mg 　[睡眠薬](頓服:不眠時1回あたり1錠/6回分) 　イフェクサーは今回も150mgを維

🙄💭<しかし最近は体調面･精神面ともに―― 📅🧐<『日ごとの調子の差』と―― ⏰🤔<『日内の調子の変動』が激しくなっている気がするわたくし⤵⤴⤵⤴⤵⤴ 🌀😑<気分の浮き沈みがあること自体は自然なことですが―― 💫🤪<安定感が無いせいで妙に疲れている気がするZE💥🧠💪💦

😑<起床時から気分の落ち込みがひどかったもののーー 🙄<10時を過ぎて少し落ち着いてきたわたくし🌁 🤪<“もうﾀﾋぬしかない”という考えに頭が支配されてたNE💔 🤔<具体的に落ち込みにつながる物事は無かったもののーー 🧐<解決できない“身内に関すること”が遠因なんだろうなぁ💀👻