身体からのサイン。それは何のサイン??
皆さん、
身体からのサインに気づいていますか?
例えば
ニキビや、口内炎、便、
眠れなくなったり、
辛いものが食べたかったり。
(これはデフォルトの私)
サインと言っても色々あります。
そうです。
私の身体もサインを出しています。
それは
特・大・口・内・炎
もうかれこれ1週間くらい
滞在してるのでは無いでしょうか。
私の下左唇裏に。
久々にできました。
口内炎も、身体からのサインです。
ストレス、疲労、睡眠不足、ビタミン不足 etc
今回はきっと睡眠不足ですが
睡眠を多めに取る時間は無さそうなので
ビタミンのサプリをこれでもかと食べてます笑
私の場合これ以上無理をすると
パッと熱が上がって体調を崩すんです。
身体の変化に敏感になると
自分のリズムがわかり、
体調を崩す前に把握し予防することができます。
身体が資本。
一度自分の身体のサインに
耳を傾けてみてください。
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