気が重い…何かいろいろ考えてしまう…孤独を感じる…誰でもこういう時はあるよね。

すぐにできる対処法はこちら↓

①起きたらカーテンを開けて陽光をとりこもう
②ノートにもやもやした思いを書いてみよう
③好きなことに没頭しよう

時間は有限。
まずは自分を元気にさせてからSNSと向き合おう。