小さな一歩
心がしんどいときって、「もう、休もう！」って寝てもすぐ目が覚めてしまうし、目が覚めたのに、まだしんどくて…つらいよね。
時間が過ぎるのを遅く感じるし、それをごまかすためにスペースとかで誰かと話していたくなる…
でもね、やっぱり変えるのは「あなた」自身なんだよ。
あなたの小さい一歩が、あなたの世界を変えていく。
目を閉じて、呼吸を意識して…目を開けたら、部屋じゃなく、外の空気を吸いに行こう。
少しずつ、小さなことからでいいんだよ♡
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