こんにちは◡̈ 
セラピストをしているミンです♪ 
今日から7月！
早くも2021年の下半期がスタートしました！この節目の日を皮切りに
ミンnoteをスタートさせていきたいと思います！皆様どうぞ宜しくお願いいたします☆彡

このnoteでは
『地球と暮らす』をモットーに
ナチュラルな健康生活を育む為の
幅広い健康情報豆知識を
セラピストの目線で
ゆる〜く時々ビシッと！
綴っていきたいと思います♪

私の大好きなハーブやアロマのブランド
『nahrin｜ナリン』の活用法についても
沢山ご紹介していきたいと思いますので
良かったらお試しください☆

♡やフォローなど
お気軽にしてもらえたら嬉しいです♪
読んでいただいた方の毎日が
もっと豊かに彩られていきますようにと
願いを込めて。。。☺︎

それでは早速！
本題へ参りましょー(^-^)/

………………………………………………

梅雨の湿邪が招く体調不良。。。

「最近。。。
体が重怠くて日中も眠気が増して
完全にやる気スイッチが切れている（ ;  ; ）」

そんなお声を
ちらほら耳にする時期になりました。

“自分だけ？”と思いがちですが
梅雨の時期は
この類の不調に悩まされている方が
多くいらっしゃるのです。

この不調の正体は

湿邪（しつじゃ）と呼ばれるもので

東洋医学的に
梅雨の時期に見舞われる
体調不良を表します。

湿邪って何？と思われた方へ
もう少し付け加えて説明をすると…

雨や高湿度が影響して起こる体調不良
のことを表します。

湿度の高い環境下では
私たちの体は汗をかきにくく
体内に熱や水分がこもりやすくなります。

発汗が落ちた体は浮腫やすく…
体の巡りが停滞することで
老廃物も流れにくく
体は疲れやすく
ダル重〜の状態をまねきます。

雨の日が続くことで
太陽を浴びる時間も減るので
日の光でリセットされていた体内時計も
乱れがちに(>_<)

太陽を浴びることで分泌していた
幸せホルモンセロトニンも
減っていくので
梅雨は体だけでなく
メンタルまでもが
ドヨヨ〜ンとしてきちゃうのです。。。

だから
「やる気スイッチが完全に
OFFモードになってしまう」のは

“自分だけではない！”ので

気を落とさないでくださいね♪

とは言っても
憂鬱なのも辛いですよね(>_<)

そこで今回は
少しでも湿邪の影響を悪化させない
オススメな方法を
お伝えしていきたいと思います。

………………………………………………

その行為！
梅雨ダルさを悪化させてない！？

湿邪の影響を悪化させない為に
大事なのは

「リラックスではなくリフレッシュ」

であることをまず覚えておいてください。

これを間違ってしまうと…
かえって梅雨の怠さは増して
余計に動きたくなくなることがあります！

何故リラックスではなく
リフレッシュが大事なのか？
と言いますと

体の中の
余分な水分や老廃物が停滞して
湿邪の状態をまねいているからこそ
今大切なのは
体の巡りを高め
クリーンにしていくことなのです。

リラックス = 鎮める落ち着ける

なので

リフレッシュ = 再び新鮮にする

ことが大事になってきます。

（リフレッシュとリラックスについては
また別で詳しく記事にしたいと思います）

それでは最後に
リフレッシュに使える
湿邪解消アイテムを
載せていきたいと思います☆

………………………………………………

アロマオイルロールオンで
瞬間リフレッシュ！！

今回おすすめするこちらの
アロマオイルロールオンは

スイスのプロダクト『ナリン』から出ている
奇跡のしずくと呼ばれる
ハーブオイル33＋7の
アロマオイルが入っています♪

40種類もの
ハーブとオイルがブレンドされていて
香った瞬間「ハッ！」とするような
爽快感がとっても気持ちよく
どんより気分も
シャキンと気分に整えてくれるアイテムです☆

今回おすすめするのは
頭に塗布する使い方です。
アロマオイルロールオンは
オイルがブレンドされているので
キャップを外してそのまま塗れるところが
お手軽で優れものなんです♪

〈頭リフレッシュ塗布方法〉

①まずはおでこ真ん中の生え際に
アロマオイルロールオンをあてます。
そのまま頭頂〜後頭〜首後ろまで
ぐるりと正中線に沿ってすべらせ塗布します。

②続いて耳裏にあて
上から下へアロマオイルロールオンを
すべらせて
そのまま首元まで塗布します。
反対の耳も同様に♪

塗布後はスーッと爽やかな気分で満たされ
沈んでいた気が上がるように
頭もクリアになっていく感覚が。。。

湿邪でうつむいていた気分も
爽快リフレッシュでき
清涼感に満たされるので
蒸し暑い夏のおすすめとしても☆☆☆

梅雨怠さでお困りでしたら
是非一度お試しください^ ^