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鬱闘病1年、アラ還で再就職。 8月コロナ罹患。現在後遺症治療中

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鬱闘病1年、アラ還で再就職。 8月コロナ罹患。現在後遺症治療中

  • 日記

    ただの日記です

今週末にあったこと～後遺症治療

コロナ後遺症の治療に行ってきた。 コロナ治療のなかで今のところすごい効果がある、と思えているのはかっさです。かっさという器具を使って全身の血流を促す治療。 ネットで見かけていき始めたんだけど、 たしかに針やまっさーじも必要だし、効いていると思うんだけど かっさに比べたらぜんぜんなんですよね。 それで久しぶりに行ってみたら、前よりおけつ（悪い血）がたまっているといわれた。それはストレスによるもので、今の職場がよくないんじゃないか。と言われた。 割と気楽な職場なんだけど、改善した

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    • 今週末にあったこと　　　　　　　　　オープンダイヤローグを受けてみた

      井上先生の施設のカウンセリングの予約がとれた。7月。 先過ぎるのでなにか今までのことを整理しておく方法はないか、 兼、そのことを誰にも話したことがないなら話しておいたほうが 練習になる。という話だったので有料のオープンダイアローグを受けてみた カウンセリングもそうだが、聞いてくれる相手が問題。 ダイヤローグを受ける前に、ほかの人にも誰かいないか聞いてみたんだけど その悩みのさわりだけで相手は引く（意外なので）から、相手に引かれると 自分が傷つくということがわかる。 話した内容

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      • 認知症予防

        知人５０歳が認知症予防をいろいろ言い出した。認知症になってしまったらそれでいいのでは？と思っていたけれど、ならなければならないにこしたことがない。現在もブレインフォグなのか鬱なのかボケなのかわからない脳の混乱はあるんだけど。 ●市民公開講座シリーズ　シニアの方にこそ知ってもらいたい　認知症はけっこうよくなる(その２) - YouTube などを見て学習。結局、運動するかわくわく（死語）をたくさん増やすしかないんだけど、友達いない、わくわくは結局、新しい環境に行くか、ぎりぎりな

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        • さきのことを考えなきゃ

          そろそろ先のことを考えなきゃな・・・

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        今週末にあったこと～後遺症治療

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        マガジン

        • 日記
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        記事

          今年の目標

          目標をたてないとダメなんでたてることにした まずは ＠健康 ・体重を３０キロ減らす(目標８５キロ） ・コレステロール、血圧を落とす ・運動して体調をよくする（無理しない・楽しく） ・無理しない ・免疫を落とさない（無理しない） ＠学習 ・英語学習（とりあえず触れる機会を増やすためにやる主にNHK利用） 他に勉強したいこと？テルグ語？タミル語？？ ＠環境 ・部屋をきれいにする ・きれいな部屋を保つ ＠人間関係 ・新しい友達をつくる ・新しい住みやすい場所をつくる ・可能なら別居

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          今年の目標

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          ２３年総括

          年末なので総括します。 １－３月、ハロワで無料講習を受ける（むしろお金をもらっていた） 起きられず、生活習慣を治す目的もあり。習う内容は昔習ったことがあるので、最新情報のアップデートのために。講習は書類審査のみ。 母が退院してふつうに正月を迎えた。再入院があり、実家との往復が続く。 ３－５月、応募するも全部書類落ちで、対策をハロワの職員がしてくれる。 目標は３か月で書類審査を通ること。 ６－８月、面接の練習に書類審査がない公共団体を練習として回される。 ボーナスありでそこそこ

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          ２３年総括

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          歯医者の話その２

          歯医者にいきはじめたのはその前の年、前のバイトに行き初めてしばらくたってからだと思う。顕微治療をしないと治りません、といわれて顕微治療のできる歯医者を探したのだった。その前に知人の経営する歯医者と大学病院に行った。その知人の歯科医院は4回行ったけど治療は1回目だけあとはなんもしないで帰らされた、無料だった。 大学病院に検査にいったけど、その虫歯は抜くしかないといわれた そこで検索した病院がここだった。さくさくしている歯医者斎藤氏は、「大丈夫です、治せます」といったそれでここに

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          歯医者の話その２

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          ふと思うんだけど

          ヨガなんか40年前からやってるし、インドがらみもかなり前からいろいろ見てるのに、調べたりはまったり、職業にするようなことがなかった。 これからそういうことやるのかな…？

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          ふと思うんだけど

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          歯医者との揉め事1

          あなたならどうする？？ 歯医者に通いだしたのはたぶん4年前。前の会社を辞めた月だったので なんとなく覚えている。 野球をやってた、サクサク話す担当医（齋藤、ここではSと呼ぶ）が気にいったのでそのまま通った。 週に1回は通っていたように思う。 気になるところを治していった。 ところがわたしが気に入らないと思っていないところを直したいと Sはいいだしたのだ。 なんとなく気が進まなくて返事をしていなかったら なんだかんだで催促をする。 はっきり返事をしたほうが勇気があるような気がし

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          歯医者との揉め事1

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          コロナ後遺症の記録

          8月コロナにかかって2週間寝込みました。 そのときから「すぐに回復しないってことは後遺症になるな」、と思って情報収集していました。 発熱、酷い咳はさすがになくなりましたが、二か月は安静にというツイッターの書き込みを見て、二か月は土日はあまり活動しないようにしました。（会社の作業になれるのと通勤で精一杯なので、どちらにしろ土日は寝ているしかないんですが・・・。） 動きすぎると翌日、疲れているのがわかるので、セーブしてます。 どちらにしろ、鬱ね1年近く寝ていたのでふつうの生活に戻

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          コロナ後遺症の記録

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          バーゲンの楽しさを実感

          1年ぶりにバーゲンにいったんですが自分の気もちがまったく違ってました。昨年同じ時期にバーゲンに行ったときは、もうとっくに鬱は治ってると思ってたんですが、とにかく服が選べない。 何が欲しいのかもわからない。お金がないのもあって、ちょっと高いものには手が出ない。みたいな感じになってたんですが 今回！安物を買うとどうせ着ないので・・と一番安い物は避けました。 着ると思われるそこそこの欲しい物だけをセレクト。 前みたいに店員の言うことに左右されて決められなくなって3時間近くいる、結果

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          バーゲンの楽しさを実感

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          入社2か月経ちました

          会社が平和すぎます。上司もみんないい人です。 平和すぎる・・・。 仕事も少な目でほぼ定時に帰ってます。 これから忙しくなるらしいけど、 だいぶのんびりさせてもらっているので、なんの文句もないです。 平和・・・ 前の会社であったことがうそのように平和です。 その代わりコロナの後遺症で体調悪いですが・・・ 体調悪くても持つ程度の忙しさ（余裕がある）です。 コロナになったので、ぜんぶの抗うつ薬は止めてしまいました。 睡眠導入剤はまだ使っていますが、 コロナの後遺症対策の睡眠導入瞑想

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          入社2か月経ちました

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          コーピングリストつくってみた

          1珈琲を飲む（ダブルエスプレッソラテでも可） 2花を買う 3瞑想をする 4ストレッチをする 5屋上に上がる 6ビールを飲む 7ペットを見に行く 8芝犬の動画を見る 9ヨガをする 10一人飲みをしにいく 11シャワーを浴びる 12ガムを噛む 13笑顔を作る 14大きな図書館に行く 15ツタヤに行く 16インド映画を観る 17マッサージをする（行く） 18整形にリハビリに行く（火曜水曜以外） 19ふとんを買いなおす 20シーツを変える 21枕を買いなおす 22耳栓をする 23イン

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          パーソナリティ障害

          実家と連絡とってないんですが 医者のすすめでは、「今どき偉いなと思ってました。つきあわなくていいですよ、死んだときだけ行けば」と言われた。 そこまでするかは迷うんだけど、 日常的な精神的虐待や、過去の虐待を思い出すと、行かなくてもいいか、と思ってしまう。 ヤマに捨てられたり、コップで殴られたり、だまして借金させたり、ほんとうに数えきれない。思い出すのもイヤだからカウンセラーになんか話せない。そのカウンセラーがわかってくれるとも限らないのでなんどもその話を口にしないといけないの

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          パーソナリティ障害

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          20KG体重が戻りました。

          働いてみたら、びっくりするほどラク。 机が古いとか椅子が古いけど。 こんなに平和でいいのかというかんじ。 いまのところ。 2021年5月から1年かけて痩せた20KGが戻りました。 完全もとに戻っただけ。 痩せたのも鬱が原因だったかもしれないので、20キロ痩せたと言っても、それはぜんぜんうれしくなかったりします。 今考えると鬱だった時期に、コンビニパンで夕食をすませてました。安上りで簡単で痩せるしいい！とか思ってました。 体壊します。 体重を減らしたいけれど、鬱になる恐怖もあっ

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          20KG体重が戻りました。

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          思い出しムカつき

          前のバイト先で起き上がれなくなったけど、まわりの派遣も契約社員もずっと嫌がらせをやめなかった。口では優しいけど、陰で悪口言ってたし、ふたりで外に出ていって目の前で陰口言ってた、仕事も教えてもらえなかった。 思い出すとあの親切ぶった嫌がらせが思い起こされて腹立たしい。仕事も教えてもらえず、嫌がらせされ続けてそりゃ病気にもなるよね、なんなんだあいつらは。結局、ヒステリックな部長のせいもあるけれども、ほかの派遣のほうが強烈に嫌味だったってこと。それで倒れるまで我慢しちゃったんだから

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          思い出しムカつき

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