「ダイエットは明日から」とか
「３年生になったら勉強する」とか

言ったことある人も、聞いたことある人も
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

先日こんなつぶやきをアップしたのですが

“いつか使うかも”の“いつか”は
やってきません。

本当にやりたいことは、もう既に、迷うことなく
さっさとやっています。

では、そんな“いつか”が自分や周囲の人に出てきた時にどうすればいいのか。

私が日々たくさんの方とお話する中で、効果があるなと感じていることをまとめてみます。

本気の「いつかやる」

１時間経ったら…、明日になったら…
来週になったら…、来月になったら…

突然生まれ変わったように心が入れ替わって行動に移せます！きっとがんばれます！自信があります！

というお話には、本当にたくさん出会います。

本当はやりたくないのだけれど「やります！」って言わないと怒られるから適当に言ってるだけ、という場合は別にいいんです。

心配なのは、これが本気の場合。

来年からがんばるぞ！
と本気で思っているとします。

本気だからこそ、周囲の人にも
「来年から本気でがんばる！」と宣言するし

そんな本気を感じるからこそ周囲の人も
「信じてるよ！」と応援する。

これが、怖い。

周囲の人は、いつになっても動いていない姿を見て「応援してたのに！」「信じてたのに！」と怒ったり落胆したりする。

そして本人は、「本気でやろうと思ってたのに」「できなかった…」と挫折感を味わってしまう。

でもね「来年から…」とスタートを先延ばしにした時点で、もう既にやらないフラグが立ってるんです。

その最初から立っている、やらないフラグに気がついて、対処していくことが必要なんです。

「本人ががんばるって言ってたから」と
信じて待っている場合ではありません。

本気なのに、やらない理由

「やります！」と言っているけどやらない時、考えられる原因はいろいろあります。

取り組む魅力をあまり感じられていなかったり
取り組むことで得られるメリットが分かっていなかったり

でも「本気です！」という人は

達成までのイメージがついていなかったり
設定しているステップが高すぎる
ことが、圧倒的に多い。

「来年からやります！」「本気です！」
と言っているのだけれど、
どうやってやるのかを聞いてみると

「………。」
「いや、でもできると思うんです！」
などと返ってくる。

要するに、足元が見えていない状態
であることが多いです。

だからこそ、目標と現状を見直して、ステップを調整していくことが必要になってきます。

どんなことをする必要があるのか
イメージできるステップはどこか
何なら実際に取り組めそうか

なにも「イメージできてないだろ！」などと言う必要はありません。

「ちょっと作戦聞かせてよ」と話を聞いていき、イメージができていないことに本人が気づいたら「じゃ、一緒に作戦を立てよう！」と進めていけばOKです。

ファーストステップをいつ、どこで、どのように踏むかを確認していくのですが、私が個人的に基準にしているのは

「それならできる！」と言っていただけること
ファーストステップが大体48時間以内に踏めること

イメージできないものは
実行できませんからね。

そもそも論も確認しておく

「がんばろうって何年も思ってるんだけど…」
「どうもコレは先延ばしにしてしまう…」

と思っていることがある場合や、絶対にやるべきことではない場合は、そもそもやる必要があるのかを見直すこともしてみてください。

本気でやりたいのに、そんなに長いことできないことは、多分そんなにやりたいことではないのではないですか？

「やれ！」と言われてもやりたくないことがあるし
「やるな！」と言われてもやりたいことが、誰にだってあるものです。

本当に！どうしても！やりたくてやりたくてたまらない！
ということは周りに止められたって、やってしまっているのではありませんか？

そんなにやりたくないけれど、やらないといけない"ような気がするもの"を並べて、挫折感を味わう必要なんてありません。

テストの点数を上げろって言われる
〇〇高校に行けって言われる
市大会に出場してねって言われる
みんなみたいに友だちを作らないといけない
もっと雑談が上手くならないといけない
先輩を見習えって雰囲気がある

「でも、全然できてないんです…」
「もっとがんばらないといけないのに…」

そんな言葉を聞く度に、私はお話します。

他人が勝手に課してくる目標を
あなたが叶える必要なんてないよ。
あなたが本当にしたいことは、何？

まとめ

「来月からやります」
「来年がんばります」

とスタートが先延ばしになっている場合、
期限がやってきても取り組めないことが多いです。

「やるって言ってたのになんでやらないんだ！」
と相手に腹を立てる前に

「やろうと思ってたのにできなかった…」
と挫折感を味わってしまう前に

スタートが延びている時点で、やらないフラグが立っていることに気づきましょう。

周囲の誰かが先延ばしにしている時も、自分自身が「また今度」と思っていることに気づいた時も、考えることは基本的に同じ。

目標と現状を見直して
ステップを調整していきます。

信じて待つのはそれからです。

何度もトライしようとしているのに取り組めない時は「そもそも論」を考えてみてもいいかもしれません。

より多くの人が達成経験を重ねて、「がんばって取り組んだぞ」という実績を基にした、地に足のついた自己肯定感を育くんでいけることを願っています。

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