こちらの記事がとても素敵なので備忘録。

いつも話せない私

私の周りには恵まれたことに
私が落ち込んでいるのをすぐに察知して、
話を聞くためにわざわざ呼び出してくれる先輩がいます。

とんでもなく優しい。

ただ、話しているうちに
私の心に触れるような質問になると、

私は目から涙が溢れてしまいそうで、
何とか涙を堪えようと
口をぎゅっとつぐみます。

「話したら楽になる」

先輩はそう言ってくれるけど、
意地でもその人の前で泣きたくなくて
涙が溢れないように上を見上げ、

ずっと質問の答えを言えずにいました。

口をつぐむ心理

口をつぐむ心理を調べてみると

ストレスや不安が大きくなり
恐怖や脅威を感じ始めると、

本能的に弱い部分である唇を守ろうとするみたいです。

私にとっての恐怖

私はその先輩に自分の心をさらけ出すのが
怖かったんだろうなあと思います。

心をさらけ出すのには
いつも不安と恐怖が伴います。

「素の弱い自分を見せたくない」

そんな気持ちも狩猟時代を生き抜くために
自分を強く見せようとした祖先からの本能なのかも。

↑の本で学んだけど、やっぱり感情には意味がある。

「聞く」ために「聴いて」もらう

そんなときに出会った冒頭の素敵なnote

そうか。
悩んでいる大切な人の話を聞く余裕を持つには、
先に私の話を聴いてもらう必要がある。

口をつぐむんじゃなくて、

自分の心の荷を下ろすために、
私は話す必要があるんだ。

頑固な私ですが、
自分の悩みを話したいと思うきっかけになりました。

新しい視点をありがとうございます！

まずは
私もnoteに話を聴いてもらおうと思います

先週特にスキを集めた作品に選ばれましたー！
読んでいたき、ありがとうございます😊

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