歯ぎしりと自律神経の後編です
夜に歯ぎしりしてしまって、朝おきると顎周りがつらいとか肩こりがあるとか、疲れが取れにくい人。
夜の歯ぎしりは、スマートフォン・PC作業・高温入浴、糖質過多の食事。
このあたりを改善するといいかもしれません。
あいうべトレーニングもやるとより良いと思います!
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