更年期鬱子の部屋

更年期。うつ病。 それでも頑張って生きてます。 仕事に復帰しましたが、まだまだ体調は行…

更年期鬱子の部屋

更年期。うつ病。 それでも頑張って生きてます。 仕事に復帰しましたが、まだまだ体調は行ったり来たり。 鬱病を知って頂くことで、鬱病患者がもっと楽に生きられるように、役に立てたらいいなあと思います。

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■なにをするサークルか うつ病本人や、周りにうつ病患者がいるかたに、うつ病について話して少しでも肩の荷をおろしてもらうためのサークルです。 ■活動方針や頻度 こんなご時世なので、サークルの掲示板がメインになります。 薬についてわからないことや、不安を抱えていることなどについて、それ以外のくだらないことでも、みんなが気軽に書き込める掲示板にしていきたいと思います。 重たい荷物をみんなでわけあいながら、鬱脱却を目指していきたいと思います。 基本的に管理人(私)は頻繁に書き込むと思います。 ◼️どんな人に来てほしいか うつ病に興味があるかただったら基本的に誰でも大歓迎です。 うつ病はなにもしなくても辛いので、傷付ける言動や人を不快にする言動はご遠慮ください。 ■どのように参加してほしいか 見ているだけでも大丈夫です! うつ病が題材ですが、見ていて滅入るような内容にはしたくないなあと思います。 みんなで気がついたらうつヌケしてた!みたいになれたら嬉しいです。

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絶賛うつ病悪化中

気候のせいか、突然鬱のビックウェーブがやってきました。 それはもう、伝説級の大波で、今週はパートをズル休みしまくりました。 このところ春の陽気に浮かれて、ちょっと調子に乗ってるようなハイ状態だったので100歩進んで300歩下がった感じ。 それでも1年前よりはじりじりと前進してるのかな~と思います。

    • 仕事復帰しました。

      傷病手当支給の終わりとともに、もとの職場に復帰しました。 まだ病院では早いと言われたけど、働かなくては生活できず。 接客なので、辛く苦しいときもありますが、周りの助けでなんとか頑張ってます。

      • うつ病になって一生の趣味を見つけた

        仕事と酒ばかりだった毎日から、何も出来ず、何もやる気もなく過ごすうつ病生活になって1年。 その間に一生の趣味を見つけました。 アクアリウムと、イモリウム、植物。 そういえば子供の頃、将来大人になったら植物園か水族館に住みたいと思っていました。 そんなことはすっかり忘れて、生き物も植物もいないまま暮らしていました。 今は予算とスペースと家族の許容範囲の許す限りで、水槽と植物に囲まれて過ごしています。 体調は良くなって、悪くなってを行ったり来たり。 傷病手当支給が切れるの

        • 消えてなくなりたい私へ30の質問 14問目 繊細さんですか?

          問14 繊細さんですか? はい。 最近になって繊細さん=HSPを初めて知った。 ああ、私、だから苦しかったんだ~と思って気が楽になった。

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        記事

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 13問目

          問13 うつ病と、うつ病じゃない人。決定的な違いは? 何かあって落ち込む→それによって泣いたり辛くなったりする のはうつ病じゃなかった頃にもあった。 突然辛くなったり又は涙が出る→それによって落ち込む のはうつ病になって初めて経験した。 今まで普通にテレビを見て笑っていたのに、何が地雷だったのかわからない。 でも涙が止まらなくなり、先に辛い気持ちがやってきて、体の反応に引っ張られるように落ち込む。 私の主観だけれど、そういうことが頻繁に起こるならうつ病だと思う。

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 13問目

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 12問目

          問12 うつ病になってよかったことは? 自分と向き合う時間が持てたこと。 それは本当によかったと思う。

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 12問目

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 11問目

          問11 うつ病で一番辛いのはどんな時? 以前は普通に出来ていたことが出来なくなったり、自分の気持ちがコントロールできなかかったり、いろいろあるけれど 一番しんどいのは、何日か体調がいい日が続いたあとにズドーンと当然、前触れなく気持ちが落ち込んだ時。 普通、落ち込む時にはきちんと理由がある。 でも本当にさっきまで普通に過ごしていたのに、何のスイッチが入るのか、突然激しい落ち込みがやってきて、涙が止まらなくなったりする。 逆にずっと落ち込んでいた方がまだましだと思う。 楽し

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 11問目

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 10問目

          問10 疲れた? 疲れた。

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 10問目

          少し消えてなくなりたくなくなった私へ、30の質問 9問目

          問9 なぜ無理してた? みんなに好かれたいと思っていなかったと言えば嘘になるけど、それよりも相手が求めていることに先回りして応え続けていたんだと思う。 母が、意に沿わないと本当に手がつけられなくて、先回りして相手の顔色を見る癖がついていた。 そこには、常に自分はなかった。 誰にでもハッキリものを言う、みんなの代弁者が求められているならハッキリ言った。 愚痴を聞いて欲しい人達の愚痴ばかり聞いていた。 みんなが嫌がる仕事は率先して引き受けてきた。 やりたくないとも思わな

          少し消えてなくなりたくなくなった私へ、30の質問 9問目

          少し消えてなくなりたくなくなった私へ、30の質問 8問目

          問8 どうしてうつ病になったと思う? これはもう、無理してたから。 今になってみると本当によくわかる。 私は毎日自分でない自分を演じて、無理して、パンクしたと思う。

          少し消えてなくなりたくなくなった私へ、30の質問 8問目

          繊細さんと非繊細さんだけじゃない。絶対ガサツさんもいる。

          質問はお休みして、ちょっと思うこと。 よく言われるhsp、繊細さんについて最近知りました。 凄く当てはまり、なるほど、だからそうなのかと思うことばかりでした。自分を知ることができて良かった! 非繊細さんと言われるhspの方以外のほとんどの方は、繊細さん程全てに必要以上に共感してしまうわけではなく、適度に共感したり、理解してくれる人だと思います。 ただ、繊細さんと非繊細さんだけ?と思うのです。 繊細さんが5人に1人いるように、10~20人に1人くらい、まるで人に共感できない

          繊細さんと非繊細さんだけじゃない。絶対ガサツさんもいる。

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 6問目

          問6 今楽しいと思うことは? 料理。 私は料理がとても好きです。 別にプロでもないけれど、でもとにかく料理を作るのが好き。 ちょっと前はうまく頭がまわらなくて、以前のようにつくることができませんでした。 でも、本が読めなくても、映画が見られなくても、一番最初に料理ができるようになりました。 料理は私を癒してくれる。 だから今日も私は料理を作ります。

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 6問目

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 5問目

          問5 親のことを、どう思う? 子供の頃、私は母と二人暮らしで、父はたまにやってくる人だった(私は外でうまれた子供だ)。 父がくるたび、母は怒鳴り散らし、父は困った顔で黙っていた。 父は穏やかだが無責任で、ことなかれ主義だった。 母はワガママな子供がそのまま体だけ大きくなったような、とにかく気性が激しい人だった。 (過去形だがまだ生きているし、変わっていない) よく、「自分が子供を持ってみて、初めて親の有り難みがわかった」と聞く。 私は子供を持ってみて、親の異常さに初

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 5問目

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 4問目

          問4 子供の頃から居場所がなかった? なかった。 出かけた先で万が一寝てしまったら置いていかれると思っていた。 実際、母親によくそう言われたし、産まれてこなければよかったとも言われた。 母に認めて欲しかった。 受け入れて欲しかった。 学校で嫌なことがあって泣いていると、辛気臭い顔してる子、大嫌いと言われた。 だから泣かなくなった。 いつも笑っているようにしていた。 勉強をしても、母の話し相手をしないと言って怒られた。 だから、母が寝たあとに勉強した。 小さい頃から母の都合で

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 4問目

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 3問目

          問3 どうして人に認めてほしいの? 自分に自信がないから? 誰かに認めてもらわないと、自分の存在意義がわからなくなる。 誰かに認めてもらいたい。 私がここにいていいんだと思えないから不安になってしまう。 私はここにいていいんだろうか? いつも不安で仕方がない。 そういえば、学校を何日か休んだあとは自分の席がそのままあるのか、みんな受け入れてくれるのか不安で怖かった。 その感覚が今でもずっと続いている。 私はここにいていいんだろうか?

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 3問目

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 2問目

          問2 生きている価値ってどういうこと? 結果を出すこと。 人から認めてもらうこと。 人の役にたつこと。 子供の頃から、何かしないと親に興味を持ってもらえなかった。 だから成果をあげないと人に認めてもらえない。 誰かのために何かできないと、生きてる価値がないように思ってしまう。 でも、他の人に対してはそうは思わない。 あくまでも、自分に関してだけそう思う、

          消えてなくなりたい私へ、30の質問 2問目