『４０歳以降でも髪がよみがえる食事方法とは？』

体質分析＆マインドフル食事法を提案する米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です

私は小学生（4年生）くらいまで『燕の巣』とお友達からからかわれるくらい後ろ髪がボサボサの絡まり放題だった上に

クシが通らないほどのバサバサの極みの傷み放題の髪だった時代があります

それが今では毎月美容室で担当さんに『髪がほんと綺麗ですね』と言われるまでになりました（若い世代の子の髪やCMにでるような美髪ではなく40代にしてはという意味かと思います）

ただそう言われるまでに至ったのは、壮絶な全身大炎上の過去の経験があったからです

それは平成もなりたてホヤホヤの頃、時を同じくして思春期真っ只中のわたしの顔面、胸、背中はニキビで埋め尽くされ

そのわずかな隙間さえも埋め尽くさんかとする猛烈な勢いでアレルギー性皮膚炎※も発生し、最後に全身に余分な脂肪のオマケが付いてきました
※当時は皮膚科でアトピー性皮膚炎と診断されました

どなたかを猛烈にディスった記憶もないのに…信じれらないくらいの全身大炎上勃発・・・そんな中、皮膚炎は頭皮にまで発生し

頭皮は常に痒いためガシガシするたびに角質が剥け、頭から白い粉雪（？）が舞い落ちる始末・・・

髪はバサバサの傷んだ状態が通常形態

そんな頭皮なものもあり、もちろん髪に栄養素も届かずバサバサの傷んだ髪が通常の状態でした

ただ髪がバサバサで傷んだ状態よりも全身大炎上とふくよかになった体型の方が気になったため肌＆体型改善最優先で

（ネットはないのは勿論のこと情報自体が少なかった平成ヨチヨチ期）当時皮膚科の先生や身近から良いといわれことは

どんどん、ジャンジャン、ドンジャラ（？）と手当たり次第お手つきしましたが、一進一退の状態で一向に改善はみられずでした…

恋だの愛だのにうつつを抜かしていたい年頃にも関わらず、あまりの見た目の酷さにオシャレ度数は0どころか

常にマイナス状態にまで降下（非モテ女子としての完成度は１００％に到達）

ともかくニキビやアレルギー、ふくよかな体型改善に必死で…

髪の毛は常にバサバサで傷み放題

髪の毛は常にバサバサで傷み放題な上に美容室行くのも面倒で（女子指数もマイナス記録更新）腰下まで達する超ロングヘアーの放置プレー？！（お化け屋敷のお化け役としての完成度は100%に到達）

ただ救いの神が降臨したのか？！10代後半になると体型だけは痩せ始めて
私のためなのか（？）ちょうどアムラーブーム到来したため

そのブームに1mmもズレずにしっかり乗っかっり
・濃い色（オークル40）のファンデーション（ニキビカモフラージュ）
・濃いアイメイク（当時はエクステつけまはなく、マスカラ3度塗り）
・ミニスカ、へそだし（衣服生地面積がやたら狭かった）
・厚底サンダル（ブーツ）
・金髪（茶髪）メッシュ

まだまだニキビだらけの顔もファンデーションで赤みをおさえれることに味をしめてしまい（おかげさまですっぴんは顔面荒れ放題）

さらにお金がなかった学生時代ゆえ市販のブリーチ剤で定期的に髪染め
当然のごとく髪は更に傷んでバサバサはさらに深刻化

バサバサの髪には櫛すら通らない状態までに進化？

傷み放題のバサバサの髪には普通にはクシすら通らない状態までに進化してしまい、もちろん美容室に行けば（ひどい顔面なのも目につき）美容室さんに

『頭皮の状態も良くないし髪染め（ブリーチ）はやめたら？』と助言もされました

ただギャルといえば金髪というのを当時は頑固一徹子？ならでは譲れず…もはや自分の髪＝“バサバサ”が通常の状態でした

髪がバサバサ傷み放題をキープしつつ、肌改善には必死

そんな髪は“傷み放題のバサバサ”状態をキープしつつ（通常状態なので気になってない　苦笑）鏡で目につく肌改善には必死で

メイクで赤みは隠しつつもメイクでも隠せないブツブツだけはどうにかしたいと20代前半〜半ば頃からは

・当時は敷居が高かった美容皮膚科でニキビ治療
・高級化粧品（美容クリーム30gで10万円とか・・・）
・温野菜、（発芽）玄米食など
・肌に良さげなサプリをあれこれ

日本での美容新情報が出るたび飽きず懲りずお手つき、ただ当時の最新情報では私のお肌の炎上は完治せず・・・（ただ色々やっていた恩恵もあり、この頃から風邪を全く引かなくなりました）

さらに20代後半以降は外側ケアの美容本（当時は佐伯チズさんの本が全盛期）を読み漁り、

そこからは美容本を読んで実践の日々で、遂に内側ケアの美健本にたどり着いたことで

ようやくアラサー近くで今の資格を取得に繋がった運命の栄養学に出会うことになるアル書籍にたどり着きました

肌改善に気づいたら髪のバサバサも改善した理由

その書籍で知った栄養素などにより私の汚肌と共に、気づいたら髪の傷み放題のバサバサにも改善がみられるようになっていました

自分の顔面から赤色よりも黄（肌）色の面積が多くなったのは15年ぶりでした（ご無沙汰しております）

そんなお肌ブツブツ＆ザラザラに髪バサバサの私にとって大事だったのは