クコの実は多くの健康メリットを持つスーパーフードで、アンチエイジング、疲労回復、肝機能の改善など多岐にわたる効果が期待できます。
1．期待できるメリット
アンチエイジング
滋養強壮
疲労回復
肝機能の改善・活性化
脂肪肝の予防
血行促進
免疫力増強
代謝促進
冷え性の改善
眼精疲労、目の疲れやかすみ、老眼防止
体内phバランスをアルカリ性に整える
血液の質改善
不眠症の改善
性機能の向上

　しかし、インスリンの分泌促進やホルモンに作用する特性があるため、低血糖の方や妊婦、授乳中の方は摂取に注意が必要です。
　また、投薬中の方は相互作用が考えられるため、医師との相談が推奨されます。
　選ぶ際にはオーガニック製品を選ぶこと、自然な赤色を持つものを選び、光沢があり、適度にしっとりしているものが望ましいです。
　一方、大きさは品質に関連性がないため重視する必要はありません。
　摂取方法は多岐にわたり、乾燥したものはそのまま食べることもでき、お茶やスムージーにも利用可能です。
　保存時は湿気を避け、密閉容器での保管が推奨されます。