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メンタルヘルス

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メンタルヘルスについての話をまとめています。
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記事一覧

気持ちを吐き出すことはなぜ大切か?吐き出さないと起こりやすいこと。

私たちは、子どもの頃から「自分の気持ちを吐き出すこと」が大事だと言われてきたと思います。…

もぐもぐ
3年前
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ストレスによる疾患「心身症」とは?

心身症とは?心理社会的因子、いわゆるストレスが原因となる心の症状ではなく身体機能に症状を…

もぐもぐ
3年前
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ストレスの3大徴候とは?ストレスは体にどんな影響がある?

ストレスとは?ストレスは、元々は物理用語で「ゆがみ」「ひずみ」と言った意味だそうです。医…

もぐもぐ
3年前
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職場のメンタル不調を防ごう!知れば変わる4つのケア!

職場のメンタルヘルスケアで大切と言われている「4つのケア」があります。メンタル不調は、自…

もぐもぐ
3年前
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毎日忙しく働く人向け!睡眠をうまくとりたいときにやってみたいこと

1、自分に必要な睡眠時間を知ること 自分に必要な睡眠時間は、人それぞれ違います。また、自…

もぐもぐ
3年前
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睡眠のメカニズム!眠りを良くするヒント

睡眠のメカニズム 体温・メラトニン・副腎皮質ホルモンのそれぞれの働きで眠りを誘発したり、…

もぐもぐ
3年前
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国試に出やすい!依存性薬物について

看護師国家試験、公認心理師試験、薬剤師試験…国家試験に出題されることがある、依存性薬物についてまとめたいと思います。 試験で得点を得るためには、身体依存がある薬物を問われたりすることがあります。身体依存・精神依存・耐性等、依存性薬物の特徴を覚えておく必要があります。 次から、表を見ながら特徴を覚えていきましょう。

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国試頻出!精神科の入院形態がひと目でわかる表!

精神科の入院形態について(精神保健福祉法)国家試験頻出の精神科の入院形態について表にまと…

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もぐもぐ
3年前
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生きづらさを抱える人。愛着障害について

愛着とは愛着(アタッチメント)とは、ストレスに対する反応性や耐性、恐れの強さ、鎮静性など…

もぐもぐ
3年前
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精神科の薬がすぐわかる!一覧表(抗精神病薬、抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬、気分安定…

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もぐもぐ
3年前
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ADHDの薬について

今日は、ADHDの治療薬である精神刺激薬について、代表的な薬である、3つ(コンサータ、ストラ…

もぐもぐ
3年前
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性格についてスターウォーズのキャラを例に考える。

こんにちは。 自分の性格ってどんな特徴があるんだろう?と思った時に手軽に調べられる心理検…

もぐもぐ
3年前
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うつ病と抗うつ薬の副作用について

こんにちは。今日は、うつ病と抗うつ薬の副作用についてまとめたいと思います。 うつ病と薬う…

もぐもぐ
3年前
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心療内科?精神科?メンタル不調時に自分に合う医師を見つける方法

前回、症状に合わせて受診する科を選ぶことと、心療内科と精神科のちがいについて書きました。 https://note.com/mogumogu888/n/n9231280469af また、クリニックでは、精神科の受診のハードルを下げるために、心療内科と併記できること、メンタルクリニックと表示しているという事も書きました。名称が変わり、受診はしやすくなったかもしれませんが、何の診療科なのか分かりにくくなったデメリットもありますね。 精神科の先生に診てもらいたかったのに、心療