精神科通院｜うつ病｜明日が怖い理由

体調は良くなっている。 確実に、着々と、良くなっている。 今日も割と穏やかに過ごせている。 でも、明日が怖い。 明日が怖い理由は２つある。 ・苦手がいる人がいること ・それによってミス連発しないかの不安 考えたってしょうがないし 今から怯えてどうするんだって話なんだけど 気にしない性格だったならば 『うつ病』にはなっていない。 ご飯が食べれるようになってきた。 動悸と息苦しさも明らかに改善されている。 けれども苦手な人がいては 正直治るものも治らない。

狂ってるぐらい勉強がしたい

今日は10時間くらい勉強した。 途中眠くて5時間くらい仮眠してしまった。笑 うつ病でも今日は集中力高い方だった。 もちろん、コーヒーは飲んでない。 やれば出来るじゃないかわたし。 web制作の勉強はもうずいぶん前からやってるけど、新しいことをもうひとつ始めた。 勉強が楽しくてしょうがない！ までいきたい！😂 web制作はもはや習慣なんだけど とにかく色々挑戦したいなと思う。 YouTubeでよくポモドーロタイマーを 使うんだけど 誰かが、狂ってるくらいやれ

号泣100%｜最近観た感動映画！第3選！

最近観た映画の話をしよう。感動して泣いてしまった系の｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡笑 本日は3つご紹介します＾＾ 【マイインターン】すべてを手に入れたはずの彼女に訪れた試練。 そこにやってきたのは70歳の新人（インターン）だったー。 参考ページ⏬ https://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%B3&ie=UTF-8&oe=UTF-8&

精神科通院｜鬱病になってしまった

泣きながら過呼吸になってしまった日の次の日が ちょうど次回受診日でした。 午前中予約してて、2時間前までは起きてたんだけど 寝落ちしてしまって先生から電話がかかってきた。 カウンセリングも診察も午後に変更してもらいました。 (先生ごめんなさい(´;ω;｀)) カウンセリングでポロポロ泣きながら現状を話して 「とりあえず、1個1個進めて行きましょう...！あれもこれもってなちゃってるから」と。 「でも前より良い方向に行ってるじゃない(^^)」　　 「休職については会社に

朝ごはんにバーガー作っちゃった

パンが半額だった。 ずっと気になってたやつ。 朝マック好きの人はこう言うパン生地好きなんじゃないかな(*´◒`*) パンにバターを塗って、目玉焼きと、マヨと、ブラックペッパー少々。 同じフライパンで シャウエッセンウィンナーも焼いちゃった。 出来上がりはこんなかんじ！ 美味しかったよ！！ チーズとか乗せたら絶対美味しいよね！！ 朝ごはんはご飯派なんだけど 今日はなんだかこのパンに惹かれてしまった…!!!! そんな日でした( ◠‿◠ )

2連休。何もしたくない。

今日、急遽お仕事をお休みにしていただけた。 だからまだ穏やかに過ごせている。 お昼ご飯はチョコレートのクッキー的なやつと 飲むタイプのゼリーを食べた。 朝ごはんはマフィンと目玉焼きとウィンナー。 少しずつ体重を戻そうと思う。 スルピリドのおかげでもあるのかな。 胃の調子は一日続いたのが治りました(´_ゝ｀) 良かった。 2連休なんだけど 特に家事をやるか映画見るか ご飯食べるか寝るか 何も変わりない日々。 寝落ちしてしまった時間があったせいか 睡眠薬(マイスリ

今日意を決して昨日買ったスーツケースに荷物を詰め家出をしようとした。彼氏と話をしてる最中、急に上手く息が出来なくなって泣きながら10分〜15分くらい発作を起こしてたらしい。危うく救急車を呼ばれる所だった。家出は断念した。今日会社に行って限界だと相談する(TT)この先どうしよう。

休職したいけど出来ない理由

贅沢な悩みかもしれない。 何を言ってるんだと。 お前はかまちょか甘ちゃんかと。 頭イカれてるんかと思われるかもしれない。 なんとか仕方なく休む方法がないか 考えてネットでググりまくって探した。 食欲は本当に低下している。 食べる気がしない。 実際に、痩せてしまった。 今から8年くらい前の体重だ。 細かった時代だ。 たった−5㎏だけど。 今は分からないけど。 脳みその中が仕事辛い行きたくないで 支配されてしまってる。 ・動悸 ・息苦しさ ・息切れ ・手の震え

今年最後のお参り

こんばんわ。 今日は思いついて流れていくように 埼玉県大宮区にある「武蔵一宮　氷川神社」に行って参りました。 なんとなく行きたいなと思った時って 神様に呼ばれている時だから行くべし と何かで聞いた事があるような気がします。 ちょうど七五三をやっていて 可愛らしいお着物を着た女の子たちや 家族たくさんいて 写真とか撮ってて 微笑ましい空間になってました(*^^*) そんな時来てしまった私（笑） 写真に写り込まないように 端っこ歩いて時々止まってみたりしました＾＾ お

精神科通院｜職場でパワハラ｜体調も回復しない｜今後決まらない

忙しい。 人がいない。 上司とはあれから話せていない。 シフトは変わっていなかった。 多分忘れている。忙しいのだろう。 もう、いいや。と、思った。 先月、1人仲間がやめてもうた。 また1人は最近よく欠勤する。 もはや、限界の『げんか』まで頑張って 『い』まで行ったら 診断書出して休職しようと思った。 同僚である先輩が今日『無理するなよ』と言ってくれた。 他の部署にうつるのも手だと言うような話をしてくれた。 そいや上司も◯◯さんは良くやってくれてるから他の部署でも〜、

精神科通院｜休職を進めれたけど、どうすればいいのか分からない

この前初めてカウンセリングを受けてから診察してもらった。 30分心理士の先生とお話をした。 あなたギリギリよと言われた。 これを書いてる今も動悸がする。 休みの日は比較的にマシなんだけど 今日は4回目くらい。 仕事中はずっと張りつめた状態で息苦しさがプラス。 たまに倦怠感もある。 もはや深呼吸が上手く出来ていないのかもしれない。 主治医の先生にも言われたけど、心理士の先生にも 休職を進められた。 今日言えば明日には診断書を出せるけれどどうするか聞かれて ただ、今日

私の家族の形　愛されて育ったけど、、、

私は4人家族でお姉ちゃんが1人います。 正直行って、あまり裕福な家庭ではなかったけど 沢山愛情を注いでもらったと思います。 夫婦仲が悪く別居を3回していて 一時期は父と一緒に暮らしていない時期もありました。 小学生の頃からよく喧嘩話をしてるのはお姉ちゃんと聞いてたし、離婚したいと言う母の愚痴も何度も聞いていました。 主には金銭面での理由でこんな家庭になってしまったのだけど、小学校低学年くらいまではよく日曜日とかになると家族で遊園地や水族館や動物園など車で出かけて楽しい日