「嫌だったんなら、そう言えばよかったのに」
「そんなことまで、あなたがすることになったの？」
・
・
・
友達から、先輩から、先生から・・・
言われたことに、「嫌」が言えず、
困っている我が子に

もやっ

あ、
そういえば母親の私も

いろんな、めんどうなことを受けちゃったり
行きたくないお誘いに付き合ったり
・
・
・

そんな時
お家を「NOが言える環境」にしてみる

お家を
自分の「嫌だ」「NO」を
受け入れてもらえるところにする

私の「NO」が、
私の気持ちが
大切にしてもらえる、
そんなお家

「NO」は「あなたが嫌い」じゃない
「NO」を言っても大丈夫

「NO」を言うことは、
嫌な体験を遠ざけて
心地よさにつながる

それを、何度も体験する

NOを言うためには

・私は、何が嫌なのか
・私は、何が好きなのか
・私は、何がしたいのか
・私な、何がしたくないのか

を考える必要がある

そうやって、
・自分の好きなこと
・自分の嫌いなこと
・自分のしたいこと
・自分がやりたくないこと

が見つかってくる

これって、
「やりたいことのみつけかた」の
処方箋かも👌

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