マイラ

美容と健康 精神的にもゆとりがなければ生きていけない世の中 その為に必要なことは何かし…

マイラ

美容と健康 精神的にもゆとりがなければ生きていけない世の中 その為に必要なことは何かしら? 生きていく為の裏技などをまとめています。 朗読、エッセイ、たまに、雑談、雑学等などを…🍷

最近の記事

【皺の年輪】作・マイラ

樹齢100年の大きな木 木にも年輪があるように 長い人生を歩んできた 人の顔にも年輪がある それはお顔の皺 お顔に刻み込まれたような皺 皺の年輪… 人生色々とあったよね 皺のひとつひとつに重みがある 生まれて100年目の誕生日 お顔には幸せな年輪がくっきり しあわせいっぱい詰まった皺 ありがとう ありがとう 幸せがいっぱい詰まった皺の年輪    作・マイラ 💞🎦「マイラの食と健康」のチャンネル 普段、お客様にお話をしていることなどもあります。

    • 【空色の絨毯・ネモフィラ畑】作・マイラ

      心地良い風が そよぐように 囁くように 春の香りを運んでゆく 一面が青い色…空色の絨毯 思わず「素敵!」と呟いた 此処はネモフィラ畑… まわりは青色に染まっている まるで天使達が 舞い降りながらこの地を彩り 空を吹き渡って行くようだ 吹く風は少しずつ幸せを 運んでくる 暖かく…そして優しく ネモフィラの花が咲く中 静かに春の風が吹く… 風は囁くように ネモフィラ畑を通り過ぎていく 鮮やかな青い空を感じながら 散り撒いた花びらを踏みしめ 優しく爽やかなネモフィラの 青い

      • 【腸内環境をリセット】

        マイラの食と健康 【腸内環境をリセット!】 「マイラの食と健康のお話」 (セラピスト歴26年のマイラが食と健康についてお話していきます) 

あなたの腸内環境は良好ですか? 毎日スッキリと快便でしょうか? それとも… 「今日も出ない…」 「う〜ん、まだ何か残っているような…」といったモヤモヤを抱えていますか? なんと日本人の約6割の人が便秘がちで悩んでいるんです。 この割合は男性より女性の方が多く、また年齢が上がるほど増えていきます。 便秘になるとお腹のハリや不快感があ

        • 【春の暖かい昼下がり】作・マイラ

          午後のひと時 ひらひらと花びらが舞い散る 桜が見える公園へと向かう 桜の花びらも散り始めて そろそろ葉桜になってきました そんな春の暖かい日差しの公園 その中を 一緒に光りながら飛んでいる 丸いものが飛んでいる ふわふわ、ふわふわと 光を放ちながら飛んでいる ーーー 大きな桜の木から 名残惜しそうに 花びらが舞い散る中 桜の花びらと一緒に舞い上がり 踊るように飛んでいる丸いものは シャボン玉🫧 小さな子供がシャボン玉を 飛ばして遊んでいる

        【皺の年輪】作・マイラ

          【納豆の威力!】

          あなたは納豆が好きですか? 納豆をいつ食べていますか? 納豆に何を混ぜていますか? 【納豆の威力!】 マイラの食と健康のお話」  (セラピスト歴26年のマイラが食と健康についてお話していきます) あなたは納豆を食べていますか? 納豆が好きですかそれとも苦手でしょうか? 豆は味と匂いにクセががある上に見た目にも インパクトがあるので苦手… もしくは食わず嫌いという人も多いですよね。 ですが、納豆は健康に良い食品のひとつです。 食習慣に毎日1パックの納豆を取り入れることで

          【納豆の威力!】

          【眠いのに眠れない】

          「あなたはぐっすりと眠れていますか?」 今回のテーマは睡眠についてです。 マイラの食と健康のお話」 youtubeにアップ⤴️しました。 (セラピスト歴26年のマイラが食と健康についてお話していきます)❣️ 「あなたはぐっすりと眠れていますか?」 今回のテーマは睡眠についてです。 お客様との会話の中で、 夜なかなか寝つけないし、ようやく眠れても夜中に何度も目が覚めてしまう。 という悩みをよく耳にします。 みなさんは毎日、ぐっすりと眠れていますか? 「明日に差し支える

          【眠いのに眠れない】

          【たったひと言の言葉】作・マイラ

          何気に使っている そのひと言の言葉が… 言われた 人の何気ないひと言に 傷ついてしまう 感情のない たったひと言の言葉で ケンカしてしまう でもね…優しい ひと言の言葉で 仲直りをするんだ 仲直りをすると 後から なぁんだと思うこともあるよね… あたたかい あなたのそのひと言が しあわせをくれるんだよね いつも言う人は鈍感で 自分では少しも 気がつかないかもしれない だけど… 言われる人は繊細なのか… 傷つくことも、心に響くこともある だから 褒められると 嬉

          【たったひと言の言葉】作・マイラ

          【ひっそりと】作・マイラ

          薔薇園で咲いていて みんなに絶賛される 美しいばらよりも あぜみちにしおらしく 目立たないように 咲いている野薔薇が好き 華やかな大きな公園よりも ブランコが揺れている 身近な小さな公園が好き すずめが空を飛び 小さな子供達がしゃぼん玉を 吹いている姿 ひっそりと咲いている花々や 日々の暮らしに馴染んでいる 子供達の声が響き渡る 気取らずにいれる場所 缶コーヒー片手にいられる そんなほっとした時間と ひっそりとしているけど 落ち着く 大切な私の居場所      

          【ひっそりと】作・マイラ

          【甘いものがやめられない】マイラ

          マイラの食と健康のお話をyoutubeにアップ⤴️しました。 あなたは甘いものが好きでつい食べてしまうことはありますか? もしかしたらそれは食べているというよりも、食べさせられているのかもしれません! 「甘いものがやめられない」 マイラの食と健康のお話」  (セラピスト歴26年のマイラが食と健康についてお話していきます) 人は誰でも自然に手が出てしまっています。 それは…❣️ お菓子❣️おやつ❣️甘いもの❣️ やめられな〜い!とまらな〜い❗️ みなさんどうですか? こん

          【甘いものがやめられない】マイラ

          【彼は誰時に雨】STFドラマ祭2404参加作品

          今年も参加させていただきました〜❣️ STFドラマ祭❣️ 昨年同様、 【監督】マイラ 【脚本・編集】桜子(マイラの娘) マイラの1人劇です。 「彼は誰時に雨」 STFドラマ祭2404参加作品 作品名・「彼は誰時に雨」(かわたれときにあめ) 彼は誰時(かわたれどき)とは、一日のうち明け方頃のまだ薄暗く、 あの人は誰かと判断しかねる時間帯である ジャンル・ヒューマンドラマ 舞台・日本 監督・マイラ 脚本,編集・桜子 出演者・「マイラの1人劇」     (マイラの1人劇をお

          【彼は誰時に雨】STFドラマ祭2404参加作品

          【春の朝】作・マイラ

          春… 朝起きて窓を開けたら今日も清々しい朝 
ちょっと寒いけど…空気の入れ替えをしよう 
気持ちがよく…窓の外は 
見上げれば、どこまでも美しい青空が広がり 
はるかに遠くを見れば、かすかに見える山々がある 自然の中に… 
目を落として下を見れば 絶え間なく流れる清らかな川 
山々から流れる水… 時の旅人として流れ下っているような 
また…今日の新たな出逢いに感謝する 
人生というかけがえのない景色に 自然に溶け込んで… 
もっと美しく、もっと豊かになれと 
色んなこ

          【春の朝】作・マイラ

          【カルシウムを摂るだけでは…】

          【マイラの食と健康のお話】マイラの食と健康のチャンネル みなさん骨の為には【カルシウムを摂る❣️】と思いますよね? ですが! カルシウムだけでは足りないのです。 マイラの食と健康のお話」 youtubeにアップ⤴️しました。 (セラピスト歴26年のマイラが食と健康についてお話していきます)❣️ 【スギナ】アロマ・ハーブのお話 今日はハーブのお話です♪ 春ですね〜。 春になってつくしがこんにちは〜と顔を出して その後に出てくるのが、スギナですね。 そう…今日はスギナの

          【カルシウムを摂るだけでは…】

          【飲めないブランデー】作・マイラ

          幾つになっても お酒は全く飲めない私だから あなたと一緒に飲む事は 出来なかった だけど… あなたが美味しそうに 静かにブランデーを飲む姿を 見ているのが好きだったなぁ つまみはチーズとカシューナッツ 私は音楽を聴きながらつまみのチーズと カシューナッツを食べている そんなほっとする時間が好きだった なのに… 隣にいないあなたを想いながら 何故だか飲めないブランデーを 買ってしまった私がいる 霧雨の降る宵の頃 静寂に包まれた部屋で テーブルの上に置かれたブランデーを

          【飲めないブランデー】作・マイラ

          【愛の花】作・マイラ

          私は愛の花 寂しくしおらしく目立たぬように 日陰で咲いていたけれど… 心細く、萎れかけていた そんな萎れかけていた花に あなたはそっと近づいて 「愛の花」を見つけた…と言って 萎れていた花にあなたは優しく 水をあたえてくれた 花は命の水をもらって 生きる力を与えられた 花は生きる力をもらって ふたたび美しく咲いた 花は静かに言った ありがとう 優しいあなた… いつまでもそばにいてくださいね あなたの命の水がなくなったとき この花はきっと 枯れてしまうでしょう だから…

          【愛の花】作・マイラ

          【彼は誰時に雨】予告編CM動画

          STFドラマ祭2404参加作品 作品名「彼は誰時に雨」(かわたれときにあめ) 彼は誰時(かわたれどき)とは、一日のうち明け方頃のまだ薄暗く、 あの人は誰かと判断しかねる時間帯である ジャンル・ヒューマンドラマ 舞台・日本 監督・マイラ 脚本・編集・桜子 出演者・「マイラの1人劇」 主題曲・「ツグミ」      森と音のアトリエ 幼い頃に遊んだ少年〝みーくん〟の思い出を追い掛けて、 ふたばは婚約者の光太と共に、祖父母と暮らした田舎を訪れる。 そこで出会うのは、忘れてしまっ

          【彼は誰時に雨】予告編CM動画

          【大切な宝物】作・マイラ

          僕は生まれた そして… 自分の人生を歩んでいた 歩んでいるうちに 何かしら心に惹かれる 美しく輝くものを拾った それは僕が今まで 見たこともない 感じたこともなかったこと… それはとても輝いて見えた 人生を歩んできて見つけた 輝かしいもの 不思議なことに それが「愛」という宝物にかわった 家族という宝物 僕の大切な宝物 この世界中でとっても大切な 僕の宝物になった 💞ラジオ配信中🎶📻 🎶🎶 stand.fmでラジオ配信中です!🎶 2年間毎日連続配信中! 毎朝7時0

          【大切な宝物】作・マイラ