先週末に走った、名古屋ウィメンズマラソンのことを残しておく。

わたしにとっては、11回目のフルマラソン。
名古屋ウィメンズマラソン自体は、2017、2019に続いて３回目の参加。

今回のマラソンは、非常に辛かった。笑
前半飛ばし過ぎて、後半歩くことになり、記録は４時間半。
名古屋は完走賞が充実しているので、なんとか走り切ったけれど、完走賞なかったらリタイアしてたかも。笑
本当はサブ４したかったけど、21km時点でぎり２時間切れているような状態で、もうへろへろ。笑
途中から気を取り直して、62kmのための練習と思い、完走した。おつかれわたし！

今回の敗因として思いつくことを並べてみる。

• 前日に東山動物園を15kmも練り歩き、足のコンディションがベストではなかった。→ 前日に遊びまわるべきではない。笑

• 当日は、Cエリアスタートで、Cの最前列に並べたたため、周りのペースが速く、それに飲み込まれてしまった。

• 自分のペースで走ろうとすると、周りにどんどん抜かされていくので、精神的にきつかった。笑

• 気温が低くて、風も向かい風のときが多くて、体温を奪われ続けた。（多分わたしは寒いのが苦手。。）

• 一人参加だったので、完走後の打ち上げとかもなく、走り終わったあとの楽しみがなかった。

• 後半、自暴自棄気味になり、エイド補給をないがしろにしてしまった。

• 声援に答える元気がなくて、声援を元気に変えられないという悪循環が起きた。

がんばってポジティブに考えてみて、今回よかったことはこちら。

• 最初の10kmはかなり早いペース（キロ５分ちょい）で走れたこと。後半バテるとはいえ、脚が育ってきた感覚あり。

• 後半歩いてしまうのだけど、また走り始めようと思ったタイミングではキロ５分半くらいのスピードが出たこと。

• 結構歩いたのに、結果としては４時間半で走り切れたこと。

• 来月のウルトラマラソンに向けたいい練習になったこと。

• 脚がバキバキになるくらいには、筋肉痛が起きたこと。

やっぱりマラソンは、誰かと出たい。
そして、日々の練習が本当に大切だということを改めて実感したのだった。

次は、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン。３湖まわって62km。初めてのウルトラマラソン。

こちらはランニングサークルのメンバーと参加予定だけれど、わたし以外みんな男性でみんな速いので、足手まといにならないように、完走（歩かない）を目標にがんばりたいと思う。
さて、ここからあと５週間ちょっと。練習あるのみである。。