水泳の質問あるあるの一つに
「2ビートの
足と手のタイミングがわかりません！」
というご質問があります。

一般的には、
右手が前に入水したら、
左足をキック…
左手が前に入水したら、
右足キック…
と、教わることが多いと思います。

うまくタイミングが合うと
スーーーっと進むようになるのですが、、、

「それはわかってるけど、難しい！」

という方は、
ぜひ、「肘と膝」に注目して
動きをリンクさせてみてください。

「肘膝リンク式」の
2ビートクロールの
練習のやり方は以下になります。

すると、
2ビートのタイミングが
自然に合ってしまうのです。

ポイントは、
「同じ側の肘と膝」を
同時に曲げ伸ばしする
ということです。

どうしても
2ビートのタイミングがわからない！？
と、いう方は応急処置として
是非こちらの
「肘膝リンク」をお試し下さい！