本日のメニュー

じゅりっこダンス部の朝練

わかりやすいyoutuber「じゅりっこダンス部」のレッスンを自宅で受けられます。

メンバーシップになると受けられる朝練プレミアム：毎週土曜8:20〜8:50
どなたでも閲覧できる通常朝練：9:00〜9:30

の2種類あります。
　前者は月学990円で見られます。アーカイブ もずっと残るので、何度も復習可能です。内容は、ダンスが上手くなるための体づくりで、筋トレなどの基礎練をメインに行います。
後者は無料で誰でも閲覧できます。リアルタイムで見れなくてもアーカイブに保存されますが、24時間で消えてしまいます。基礎練は10分程で、残りの20分は振り付け解説です。

https://www.youtube.com/user/superiorchtv

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朝練プレミアム【10月】

通常朝練【10月】

体の中で引っ張り合う逆の力の向きを意識することで、
力強く、安定したバランスがとりやすくなって、ダンスのキレに繋がるようです。
下図の場合、矢印の向きが上だけだと、下で支える力が無くなるので「力強いけどグラグラ」になってしまいます。
逆向きの力の向きを意識することで、グッと引っ張りあった、「力強くて安定した」状態になります。

腰の8の字のアイソレーションイメージ
（腰が通る場所）

Queenダンススクール

大阪梅田にある、初心者専用のダンス教室です。