神辺、福山、府中市、井原、笠岡などで弁当とコーヒーを無料で配達しております。

広島県出身、お弁当丸吾作・ファミリーフーズのモリサクです。

ブログに目をとおしてくださり、ありがとうございます。

心と体の調子を整えるうえで、基本となることは、

みなさんもお分かりではあると思いますが・・・

リズム正しい生活です。

食事も

睡眠も

ある一定の時間にするのが良いと思います。

リズムを整えるということですね。太陽の光で起きるなどして、体内時計を合わしていきましょう。

また運動も大切です。

散歩ウォーキングなど

私もなかなか続かぬことが多いのですが・・・

そういう場合は、簡単な部屋の掃除から始めてみるといいでしょう！

部屋をきれいにすることによって、気持ち新たになり、運動にもつながりますんで、そして今日のファミフズ弁はこちら💁‍♂️

デミグラスハンバーグ

目玉焼き

イカフライ

タルタルをかけています。

切り干し大根

白菜とインゲンピーナッツ和え

などです。

ぜひ一度ファミリーフーズのお弁当を食べてみてください。

そして今日のお弁当丸吾作さんからのメッセージです。

身心を整えるまる

さぁ勝利へ

今日も良い一日を！！

いつも自分に〇をつけよう～

お弁当丸吾作

ファミリーフーズでした(^O^)／