こんにちは、MSG Fitness Center です。

　正しいトレーニングフォーム、テクニック、ボリュームと身体のメカニズムへの理解は、長期間のトレーニング強度の維持、関節の健康、パフォーマンス、および体型の改善に必要不可欠です。しかし、自分のトレーニング、テクニック、ボリューム、身体のメカニズムが正しいかどうかを確認するのは簡単ではありません。
　だからこの記事では、トレーニングに関わる上記の何かが間違っている時によく出る症状を紹介していこうと思います。必ずしもその症状が出たから間違っているとは限りませんがトレーニングを見直す1つの指標にしていただければと思います。