こんにちは、MSG Fitness Center です。

　リンゴ酢は、その健康効果により多くのライフスタイル系インフルエンサーからボディビルダーまで幅広い人々に各メディアで紹介されています。しかし、科学はこれらの主張を裏付けているのでしょうか。
　おそらく、皆さんもリンゴ酢についてすでにいくつか素晴らしい健康効果について様々な媒体を通して聞いたことがあるかもしれません。それは、ドレッシングやスープなどに「リンゴ酢を加えるだけで」と言う触れ込みのもと、その効果は、血糖値を下げたり、体脂肪を減らしたり、吹き出物のできやすい肌を落ち着かせたり、消化を助けたり、免疫系を強化したりする可能性があると様々な主張があります。
　だからこの記事では、この非常に人気のあるリンゴ酢が何であるか、健康効果への科学的根拠の存在とリンゴ酢を食事に加えることの現段階での潜在的な利点について紹介していきます。