完璧主義って、しんどいですよね。

つい頑張りすぎて、とうとう心が折れてしまうとか
学生時代の完璧主義でのがんばりすぎた体験が
大人になってからのうつ病の原因になったりとか

結構深刻なケースもお聞きします。

感受性が高い方だと、
どうしても細かいことが気になる、という元々の特性もありますよね。

今日はそもそもどんな要因で完璧主義になっちゃうの？
というところをchatGPTに聞いてみました。

よかったら聞いてくださいね。

⏰ タイムスタンプ

00:22 石垣牛を焼く人数でギネスブック！
01:56 完璧主義が生まれる要因
05:10 期待へのプレッシャー
05:35 社会的な要因
07:37 個人的性格や特性
10:11 SNSの投稿も完璧に？！
11:00 自尊心の影響
13:15 完璧主義は幻想
15:11 自己評価と自尊心

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