2023年ヨーロッパ公演旅行の記録01

「みるだけ・きくだけ会員」他に参加すると最後まで読めます

6月のヨーロッパ公演旅行の振り返りをかねて、現地で撮った写真や動画を少しずつアップします。 （家族の顔などが入っているので、メンバー限定公開ですm(_ _)m） 最初に訪れたのは、最初の公演があるフランスのストラスブールという小さな街です。 歴史的にフランスになったりドイツになったりと複雑な経緯を持つこの街は、今では両国の建築様式がうまく融合したとても可愛らしい街並みで、たくさんの観光客が訪れる土地です。

’つい頑張りすぎちゃう’の根っこにあるもの

「みるだけ・きくだけ会員」他に参加すると最後まで読めます

エンパスが心地よい人間関係をつくるコツ

「みるだけ・きくだけ会員」他に参加すると最後まで読めます

今回の エンパスカフェでは、エンパスの人間関係をスムースにするためにはとても大事なエンパスと他者との「境界線」や「ラインオーバー（越境）」について、職場の人間関係や実家での親子関係に悩む参加者のお二人とお話を深めました。 そもそもエンパスとは、境界線が曖昧で他人の感情やエネルギーを受け取りやすい傾向のある人のこと。 この高い感受性が人間関係においては疲れを感じる原因となってしまうことが多いのです。 特に家族関係では、境界線が曖昧なエンパス体質ゆえに、他者の感情やエネルギ

「自分が悪い？」と思ってしまうエンパスさんの罪悪感への対処法＜7月26日収録音声50分＞

「みるだけ・きくだけ会員」他に参加すると最後まで読めます

こんにちは、MUERAです。 エンパスやHSPの方に多い悩みの一つに、自分の問題ではないことにまで罪悪感を感じてしまうというようなものがあります。 今回のエンパスカフェでは、職場での人間関係で「自分が悪いのかな」って思っちゃう時があるという参加者の方とお話を深めました。 （記事内から当日の収録音声も聞いていただくことができます） ■ エンパスの自己受容とセルフケア MUERA： 今日のテーマは『エンパスの自己受容とセルフケア』についてです。 事前アンケートに書いていた