出来事が人生を変えるわけではない。
意味づけが人生を変えるカギになる。

うれしかったことを３つ書き出す

昨日は、「ミーニング・ノート」の山田智恵さんが講師だった。（※）
ミーニング＝意味づけ、のノート。
毎日、「その日のうれしかったこと」をみっつノートに書き出す。

ワクワクっとしたこと（ワク、ぐらいかもしれない）、
ザワザワっとしたこと（ザワザワザワザワ、かもしれない）、
ほっこりしたこと、
なんかを書く。

「そんだけ？」

そんだけです。

山田さんも最初は、
「コンビニでアイスを買った」
ぐらいしか思い浮かばなかったらしい。

「それでも？」

いいんです。

とにかく、言語化する。
言語化する、ということは、意識をすること。
普段だったらスルーしたり、そんなもんだと思考停止していることを、
「ん？　これはどんな意味があるのかな？」
と考えてみる。
「コンビニでアイスを買った」
→それはサツマイモを原料にしたアイスだった。
→インターンに来ていた20代女性が激推ししてたものだった。
→いまはサツマイモテイストが流行っているのか。
→「追いついた」

まあいい。
これも、意味づけ力をつけるトレーニング。
いきなり10kgのダンベル持ち上げたら身体を壊す。
まずか軽いダンベルから、
という筋トレと同じ。
言語化も意味づけも筋トレと同じ。
軽いところから少しずつ。

出来事はコントロールできないが、
意味づけはコントロールできる

そこで冒頭の、
出来事が人生を変えるわけではない。
意味づけが人生を変えるカギになる。

たしかに、起こったこと、これから起こることはコントロールできない。
だけど、起こったことに意味づけするのは、100%自分しだい。

もしそれが、失敗したり恥をかいたりした、
ちょっと辛めのスパイシーな体験かもしれない。
だけどそのスパイシーなチャンスが、
「人生を修正し、多くを学び、財産となる経験」
になると山田さんはいう。

たしかに。

今日からミーニングノートつけることにする。
1日３つ。とすると、1年で3×365=1095の
うれしかったこと、チャンスなことを記録することになる。

それらをつなげてみると、ホントにチャンスが目に見えてくる。

※　キャプテンシップ・チャレンジ　第3回WS「ミーニングノート」
キャプテンシップ・チャレンジは、Under30の社会人のための大隈塾。