ぎっくり腰になりにくい身体へ

こんにちは、むーです。 3ヶ月の間に3回ぎっくり腰になり29歳にしておばあちゃんみたいな歩き方をしている今日この頃。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日はそんな"ぎっくり腰"に書いこうかと思います。「ぎっくり腰になりにくい身体を作りたいなぁ〜」って目的の方は下の方にスクロールして見ていってください😊 そもそもぎっくり腰は、なにかの拍子に腰が痛くなる症状。原因は、腰以外の筋肉が衰えたり過緊張になることで全身の筋肉のバランスが崩れて引き起こしやすいと言われています。 反り