おとといのぎっくり腰事件の翌日、夜勤してきた。

昨日はだいぶよくなったので、やれることからやってみた。

もちろん夜勤相手には負担かけないように…

と思ってたけど、なんやかんや迷惑かけたとは思う。

利用者抱える介助はほぼ相手任せ。

軽い人なら行けると思ってやってみたけど、2人だけ。

ベッド上でのオムツ交換はなんとか出来たけど、腰に負担かけないようにやったから時間かかったかも。

と迷惑しかかけてない💦

早く良くなりたいところだけど、ぎっくり腰って繰り返すらしいから、予防を大事にしていきたい。

ということで、ストレッチ再開する。

腰痛予防が大事だと思った。