はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！

ビラピボディクラブも終盤戦です！今日から1週間糖質制限を行います！

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ビフォーアフター事例

実はビラピボディクラブの始まりは、下記写真のkurokenさんから熱い想いを聞いたことでした。「期限までにどうしても体を絞りたい。そのためならどんな努力も厭わない。」と。で、見事実現されました。

現在37名が挑戦中のビラピボディクラブ＆ビキニボディクラブ

男性はブラピボディ、女性はビキニボディとしています。

参加中の数名の方はこちらにブログも書かれています。参考にどうぞ。「ボイス」という項目を選ぶと見れます。

糖質制限ダイエットは実際どうなの？

糖質制限は素晴らしいという人もいれば、糖質制限は危険だという人もいます。

答えを言います。適正な糖質制限を行えば、素晴らしい結果が出ます。

ダイエットを論じる上で、「これは良い、これは悪い」というわけ方をよくされますが、物事が常に良い悪いの2択であるはずがありません。

必要なものを必要なタイミングで必要な量摂る、すなわち「適量」を知ることが成功の秘訣です。

性別・年齢・トレーニング歴・筋肉量によりやり方は異なる

誰にでも当てはまる方法はありません。当然、性別・年齢・トレーニング歴・筋肉量によってトレーニングのやり方や食事の摂り方も変わります。

そして最も興味深いのが、適切な方法がどんどん変化することです。最初はトレーニング初心者で体力がない。その時に最適だった方法は、3ヶ月も経てば最適ではなくなっています。常に最適な方法はアップデートする必要がある。そうしないから「停滞」するのです。1回習ったらそれで一生いけるはずもない。

リバウンド・停滞の原因は「次のステップ」を知らないから

同じ方法を繰り返すことが意味のないことだと理解できますか？

小学生の頃、足し算を覚えたら引き算を覚えて、掛け算・割り算に進んだと思います。

でもダイエットに関しては足し算を覚えたらずっと足し算をしている人が多い。当然成長しないし成果はそれ以上でない。

今日から僕は糖質制限を始めました。が、ずっと糖質制限するわけではない。必要なタイミングで必要なだけ糖質制限をします。ビラピボディクラブの筋トレ・食事メニューを3週間行って基礎を築いた後に、1週間糖質制限をするから意味があるんです。このステップを踏まなかったら最大限の成果は見込めません。

糖質制限ビフォー

ここから1週間の糖質制限でどう変わるかお楽しみに！

あなたも糖質制限やってみない？

今回の僕の糖質制限について、これからnoteで毎日記事を書きます。が、もしあなたもこの機会に糖質制限にチャレンジしてみたい場合はnote定期購読にお申し込みください。そうすれば、あなただけの特別メニューが手に入り、1ヶ月で肉体改造が成功します。

糖質制限の正しいやり方