どの情報を信じるべきか?
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プロテインやビタミン・ミネラルの飲み方について情報を配信していますが、国や団体や個人ごとに情報が大きく異なります。今回は情報の正しい受け取り方についてお伝えします。
誰が・いつ・何のためにまずは「誰が・いつ・何のために」という枠組みで考えてみましょう。
科学的根拠があるものでも対象があなたと異なればその情報はそのままあなたには当てはまりません。
注意したいのは一部だけ当てはまるケースです。
よくあるのは「20歳以上」や「65歳以上」などの年齢です。
これはかなりアバウトな括