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[腹筋] 運動を極める

高稲達弥 | マッスルウォッチング

私は大幅にお腹の脂肪を減らすことに成功しました。
📍一番大事なのはPFCバランス。
📍2番目はスローランニング。
📍3番目は腹筋トレーニングです。

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