マッスルウォッチングの高稲です！今日はマッスルウォッチングで痩せて人生が変わった10人を紹介します！

MAKOさんの場合

マッスルウォッチング歴2年
-16キロ達成！
痩せた成功体験を元にトレーナーとして活動開始
旦那さんもトレーニング開始
痩せる目的で始めた運動でしたが、夢ができ、マインドが180度変わりました。

kikiさんの場合

マッスルウォッチング歴1年
-13キロ達成！
生活の質が上がった
自ら学べるようになった
大切な仲間ができた
行動力が上がった
未来を考えるようになった
尊敬できる人たちに出会えた

fumikoさんの場合

最近マッスルウォッチング開始
体の形が変わり、特に脚の形が変わった！
運動が習慣になった

haigoさんの場合

-13キロ達成！
見た目が変わった
前向きになった
情緒が安定した
自分が好きになった

ぴょんさんの場合

運動が習慣化した
食事の質が上がった
ダイエット仲間と出会えた
向上心が持てるようになった

ebiさんの場合

10分毎日運動してチリツモで痩せた
ダイエット仲間と出会えた

sanaさんの場合

即行動するようになった
前向き、ポジティブになった
運動が楽しくなった
栄養バランスを考えるようになった
ダイエット仲間ができた

よっこさんの場合

-16キロ達成！
体脂肪率-12%達成！
見た目が変わって自信がついた
自分を好きになった
行動するスピードが上がった
食事の質が上がった
ダイエット仲間ができた

humさんの場合

滝汗トレーニングを毎日1ヶ月間続いている
絶対変われる、変わると思って運動継続中

happysmileさんの場合

運動が習慣化した
食に対する意識が変わった
チャレンジするようになった
目標ができた
人と比べなくなった

最後に

女性のダイエットは成果が出るまでに時間がかかります。しかし、1年続けて成果が出なかった人を私は見たことがありません。つまり、1年継続できたら勝ちです。
あなたもダイエットの成功事例をたくさん見たことがあるでしょう。
「10キロ痩せた」
「20キロ痩せた」
「◯◯メソッドで痩せた」
『特定の何かが魔法のように効果的で、短期間で痩せる』こういった事を内心望んではいないでしょうか？
もしくは『厳しい制限と強靭な精神力がダイエット成功には必要』と思い込んで、だから自分には無理だと言い聞かせていませんか？
人はなぜ事実を見ずに、見たいものだけを見てしまうのでしょうか？
問題は全て解決できるのに、あたかも解決できないと決めつけてしまいます。
ダイエットに限らず、人生の全ての問題は解決できます。そのために必要なのは問題を自分に問いかける事です。
「私がこれから痩せるためにはどうするべきか？」
このように問いかけると解決への道のりがスタートします。
次に仮説を問いかけます。
「運動が必要ではないか？」
「食事管理が必要ではないか？」
「マインドを変える必要があるのではないか？」
これらをどんどん深掘りしていきます。ずっと掘っていくとやるべきことが明確になります。そうなればあとはそれを実行するだけになります。
99%の人はこの問いかけからの深掘りの作業をめんどくさがり、やりません。
つまり、『考えないから、痩せない』ということが出来ます。
毎日考えていると、考えるのが楽になります。答えも出やすくなります。知識も増えます。すると間違う可能性が低くなっていきます。これをずっと続けていれば何事においても正解を導き出せる可能性が高くなります。何かに失敗しても、考えて、リカバーすることができるようになります。
すると、失敗は怖くなくなります。いつでも取り返しがつくからです。そしてどんどん新しいことへ挑戦できるようになり、良い循環を生みます。
良い人生を送るには、良いルーティンが必要です。その良いルーティンの一部が運動であり、食事であり、睡眠であり、学ぶことであり、助け合うことであり、いつでも自分と周りを愛情で満たせることでもあります。

私のプロフィール

マッスルウォッチングというYouTubeチャンネルを運営して15年目、チャンネル登録者数は現在213万人です。
書籍を4冊出しています。