こんにちは。

今日は、「思考」について。
もう少し詳しくいうと・・・「頭の中のイメージ」について。

私たちの「思考（エゴ）」は、同じようなことを頭の中で、繰り返しループします。

過去の経験からのデータだったり、
未来に起こるかもしれない、まだ起こっていないことへの不安だったり・・・。

これらがいつもいつも、頭の中をループしています。

自分でも気づかないくらいに、頭の中を占拠している思考。

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たとえば・・・、職場のAさん。

Aさんのイメージが、あまりよいものでない場合、「Aさん」を思い浮かべるだけで、ネガティブな感情がわきあがってきます。

「Aさん」を思い浮かべるだけでね。
これが、”反応”です。

そしてそのあと浮かんでくるのが、「お決まりの思考パターン」。

「Aさん」はただの「Aさん」なのに、「Aさん」をイメージしただけで、ザワっとする。

どうしてでしょうか？

それは、「Aさん」の自分に対する態度とか、「Aさん」にまつわるいろんなイメージが、そう反応させているのです。

自分の中にある、”イメージ”です。

もっというと・・・、ただの「想像」です。

頭の中で起こる「思考」は、実在しません。

「思考」を目の前にカタチに出してみて、と言われても、だれも”これだ”カタチにすることはできないのです。

「思考」ってそんなもんです。

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いいイメージも同じです。

大好きな「Bくん」。

「Bくん」のことを考えるだけで、気持ちがワクワクしてくる、胸がキュンとなる。

これも、”イメージ”です。
想像でしかない。

カタチにできないんです。

その「カタチにできない」ものは、明日突然変わるかもしれない。

大好きだった「Bくん」のことが、明日、大嫌いになるかもしれない。

「思考」ってそんなもんです。

そんな「思考」にわたしたちは起きている間ずっと、囚われているのです。

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すごく狭い世界で生きちゃってる。

単なるイメージにすぎない世界にとらわれているんだから。

この「思考パターン」は、月日が経つほど増幅します。

自分の「思考パターン」に気づいていこう。

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ネガティブなイメージを持ってしまうそのわけっていったい何？

自問自答してみて。

まだ、そんな未来は来ていません。
どんな未来が来るかは誰もわからないのです。

そして、もっというと・・・、
頭の中が現実を反映してしまうのだから・・・、

そのイメージをふくらませてしまうと・・・、
それが現実になってしまうかもしれないのです。

✧˙⁎⋆振り返りnote☟
わたしたちが考えること、頭の中でイメージすることがそのまま外側（現実）となっているんです。
信じられない、と思うかもしれないけれど、「私は不幸な人間だ」と思うと、不幸な人間になるように周りの人が私を不幸にしてくれるんです。（あえてこういう表現にしています）
要するに、この世界は”わたしの主観の世界”ということになります。
お時間あったら読んでみてくださいませ。

今日、いま、この瞬間は、平和、です。

「いま」は何も起こっていません。

思考はすべて”イメージ”です。

そして、”イメージ”を変えることも可能です。

どんな世界をつくりたいですか？

自分でつくることができます。

そして、それは表面にある「顕在意識」だけでなく、
奥深くに閉じ込められている「潜在意識」の情報も含まれます。

表面上、”いい人”演じていても、
深層部分に”いい人にならないと嫌われる”という思いがあるのなら、
ありのままの自分ではダメだ、という現実をつくってしまうのです。

自分の”気持ち”、”感情”に「気づく」ことで、
奥深くに閉じ込められている思いが表面に上がってきて、自分の行動の動機を知ることができるようになります。

今まで気づきたくても、無視してきた思いがある時、
気持ちに「蓋」をしていた方が、都合がよかったかもしれないようなことの場合、気づいてしまうことでイヤな自分の一面を知ることになるかもしれません。

自分が変わるためには、決意と努力が必要です。

イヤな自分を発見してしまった場合、
そんな自分もオッケーしてあげる（認める）ことで、少しずつ嫌いな部分も”いいヤツ”と思えるようになっていく。

「思考（エゴ）」と仲良くなることで、どんな思いがあらわれてきても、それをサラーっと流すことができるようになってきます。

思考に囚われることが減ってくるのです。

思考や感情を消すことはできないけど（人間である以上は・・・）、
わいてきた思考や感情に対してどんなものでも「そうだよね・・・」と認めてあげることができたなら、思考や感情に振り回されることも減っていくと思います。

実在しないものは、変化し、いつか消えていくから・・・
さらーっと流せばいい。

しかもそれらは、「わたし自身」ではないのだから・・・。

今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ。