起床時：いつものサプリ
朝食：ごはん（おかか、塩昆布、ゴマ）、お味噌汁（白菜、小松菜、舞茸、油揚げ）、卵、鶏むね、塩もみ大根、海苔
食後：ミヤリサン
捕食：おにぎり
昼食：パン（バター）、卵、チーズ、筑前煮、リンゴ
食後：ミヤリサン
捕食：ハチミツ、マグ（※以降チビチビ飲む）
夕方：いつものサプリ
食前：アーゼライト
夕食：ごはん、ポトフ（じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、ニンニク、トマト、シャウエッセン）、焼肉、大根おろし、明太子、りんご
就寝前：ハチミツ、マグ、亜鉛スピルリナ

前日の夜間低血糖対策が功を奏したらしく、深い眠り＆すっきり目覚めだった。寝過ぎくらい寝た。1日の寝不足をここまで引きずるとは、あな恐ろしや。

しっかり眠ると朝ごはんもよりおいしく感じる。朝はパンも良いけど、お米には敵わない、と思うのは日本人だからだろうか。特にちょっと前から新米になって、より美味しいからお米を食べる機会が多い多い。捕食はもちろんおにぎりだ。

私は数年前からササニシキを食べている。原種に近いということで興味を持って、食べてみたらあっさりして美味しくて、消化の良さに惚れてしまい、それ以降ずっとササニシキ。ササニシキはアレルギーを起こしにくい品種ともいわれている。改良されず原種に近いからと聞いたことがある。お米の品種改良って盛んだけど、一方でアレルギー反応が出たりして、良いんだか悪いんだか。

たまに実家でごはんを食べると「餅かよ！」ってくらいモチモチで甘くて、餅好きとしては「これも良し」と思うけど、すぐに家のササニシキが恋しくなってしまう。美味しいけど、なんか疲れちゃうんだよね。

願わくば、定食屋さんとかでもササニシキ使ってほしい。原価高くなるだろうし、おかわり増えるだろうし、難しいかしらね。